мои похуделки

вот уже недели 3 все хоу вести отчет для себя как я худею да всё руки не доходили, ну а тут решилась наконецто. и так мои успехи на системе -60

05,01,16 доче исполнилось 4 мес и я както решила что пора в форму то возвращаться(о чем раньше думала непонятно).

За праздники я налопалась аж до 82 кг что повергло меня в дикий ужас, забеременела с весом 78( както резко за месяц набрала 10 кг) а выписывалась с весом 77. от куда этих +5 мне тоже непонятно но именно с того момента я решила что никогда такой не буду.рост мой 165 см.

Поначалу я просто в телефон каждый день аписывала свой вес:

05,01 82

06,01 81

07,01 80

08,01 79

09,01 79

10,01 77

11,01 77

потом записывать почемуто стало лень, но на весы становилась можно сказать ежедневно, они у меня не электронные и вес то 77 то 76 был. всё это время я питалась по сисеми и неразу не нарушала. один минус, спорта нету. ну вот не могу я свою жирную задницу заставить заниматься, лишь отговорки что через часик, потом, завтра, я устала и тд.

и вот сегодня встала на весы а там 75, алелуяпочемуто я уверена что после этого както быстрее пойдет, вот не знаю почему но както так внутренний голос говорит, да и был такой опыт. Вобще хочу сбросить до 62 как до первой Б, ну а там может и дальше пойду.

вот такая вот моя история, и наконецто я обещаю вам и себе писать своё меню, так както веселее худеть будет надеюсь.

и так, сегодня ровно 3 недели:

завтрак 9:30 кукурузная каша на молоке, чай с сахаром

обед 13:50 гречка и тушеные куриные сердечки

ужин 17.30 гречка и салатик из помидорок, зеленый чай.

Ну вот, начало положено, девочки если вы худеете на -60, или подружки у вас есть, буду рада всех видеть в друзьях, следить и мотивироваться вашими результатами, а также подглядывать в ваше меню, так как фантазия моя совсем крохотная и ничего такого интересного сейчас не готовлю, а хотелось бы. ВСем удаи и добра!