Йога

Девочки, привет всем! Загорелась желанием заниматься йогой. Во-первых, прочитала, что это снижает тестостерон (уж не знаю как...), а он у меня повышен. Во-вторых, хочется немного подтянуться, привести себя в тонус, в-третьих — просто хочется чем-то увлечься))) Сама еще не представляю, что мы там делать будем)))) Кто занимался, расскажите пожалуйста, как это, понравилось ли, что там делать нужно, как занятия проходят? Спасибо :-)