Йога

Хожу на йогу 3 р в неделю + здоровое питание. Очень помогло вернуть тело в форму

йога, вообще, это смысл. ритм, философия жизни… богатая растяжка… похудение-это не главная ее цель. йогой надо жить.....

для построения идеального тела, нужно. впервую очередь наладить питание. и подключать нагрузки, желательно, с отегощением, чтобы, например, накачать попу, которой отродясь не было, или, которая со временем «упала»)))

смотря какая цель у вас? вы можите просто придерживаться основным принципам пп, и я вам гарантирую, вы похудеете! а можно, точить все подрят, и ходить на йцогу)))тогда и рез-та будет оч мало, или и вовсе «0»

а можно питаться и ходить в тренажеры, естественно выкладываясь там, а не тупо бегать и качать пресс, и тогда рез-т будет просто бомбический)

Вт чт суб основа интенсивная йога+пилатес 19:00 10000