Питание беременной в 1, 2, 3 триместр
Девочки, нашла полезную статью, мб кому то в период беременностикак и мне пригодится! Теперь, когда наступила беременность, пора всерьез позаботиться о правильном питании. Во время беременности употребляемая пища оказывает влияние как на беременную, так и на ее ребенка. Однако, при этом нет необходимости «есть за двоих», нужно просто выбирать пищу более обогащенную полезным питательными веществами. Для развития плод получает из организма матери все необходимое: белки, жиры, углеводы, минеральные элементы и витамины. Мать в свою очередь получает их с пищей. Поэтому во время беременности и лактации возникает повышенная потребность в витаминах. Нерациональное питание может…
https://forum.baby.ru/blogs/post/38937776-32611591/
Девочки, нашла полезную статью, мб кому то в период беременностикак и мне пригодится! Теперь, когда наступила беременность, пора всерьез позаботиться о правильном питании. Во время беременности употребляемая пища оказывает влияние как на беременную, так и на ее ребенка. Однако, при этом нет необходимости «есть за двоих», нужно просто выбирать пищу более обогащенную полезным питательными веществами. Для развития плод получает из организма матери все необходимое: белки, жиры, углеводы, минеральные элементы и витамины. Мать в свою очередь получает их с пищей. Поэтому во время беременности и лактации возникает повышенная потребность в витаминах. Нерациональное питание может…
https://forum.baby.ru/blogs/post/38937776-32611591/
При беременности гинеколог мне приписывает разных витаминов, но я их не употребляю. Стараюсь получить витамины из овощей и фруктов.
В наше время и с нашей экологией, на мой взгляд не стоит верить что витамины, из овощей и фруктов будут в достаточном количестве, не всегда нам попадаются хорошие продукты, которые сохранили все полезное. Помогать организму витаминами в таблетках особенно сейчас, когда овощей и фруктов свежих совсем нет, думаю необходимо