Начался 3й день! И я держусь подруженьки и это для меня успех обычно я вообще не могу сила воли пипец вообще не какая! но пока не подводит. как самочувствие хорошо живот не болит, даже голова сегодня почти не болит а то 5 суток трещала не возможно. стул нормально хожу как обычно, единственное гоняет по маленькому наверно от того что пью много жидкости да и вообще я водохлебка сама по себе. как обычно завтрак прошёл обед и ужин скину как буду есть. ну и решила сегодня сделать замеры! и знаете они меня порадовали!
Вес на голодный желудок после туалета: был 94,2 (сегодня 93,2) -1кг за 2 дня.
Замеры объемов:
Обхват талии 105 был ( сегодня 100) -5см
Обхват живота по самой отвислой части был 115 ( сегодня 113) -2см
Обхват попы по выпуклой части был 115 (сегодня 112 ) — 3см
Обхват ляжки самая ее толстая часть была 73 ( сегодня 70) -3см
ну и мой затрак сегодня 2 яйца немного апельсина то что с ужина осталось так скажем и кофе без сахара 250 выпила только половину !:
мой сегодня обед 2 яйца, салат из помидор 4шт и лук 1шт чуть посолен без заправки (съела только половину ), ломтик хлеба так же запечен в духовке как сухарик ( тостера у меня нет поэтому в духовке ) и 200 молока (правда тут 150 где то налила):
мой ужин остатки салата с обеда, рыба (разделили по полам с кошкой как всегда) и 1 маленькая картошка все вареное чуть посолено и 250 молока:
девчули решила качать пресс сегодня начну первый раз вот по этой табличке может кожа подтянется та что после родов весит а то аж бесит как шарпей блин + еще в ванной контрастный душ и там же потерусь как и вчера колючей мочалкой она пипец как трет аж больно блин !
А так это упражнения, которые направлены именно на сжигание сжира.
еще попу качай :) молодец!
Я тоже хочу посоветовать тебе ПП… Я, кстати, после родов на нем похудела до прежнего размера.
Молодец.
нормально процесс идет)
Ты молодец. Удачи тебе! Я забросила все это дело. Стараюсь только пп придерживвться более менее)))) весной и летом возобновлю