Решила взяться за себя))) сегодня по совету девочек делала упражнение планка, пью больше воды. На завтрак завтра собралась сьесть овсяную кашу, яичко, чай без сахара и бутер с сыром)) полностью исключила алкаголь. На ужин хочу кусочки курицы потушить в обезжиреннном кефире.
7 декабря 2023 12:32
Не хочу злых комментариев, хочу услышать мнение людей, которые через это прошли и реально понимают о чем болит. Мой муж нарцисс, а я как поняла жертва. Сейчас походу стадия утилизации. Я подсела на созависимые отношениях выйти с этого не могу. 7 лет … Читать далее
30 декабря 2024 00:22
Стала замечать, что пишу большую часть постов ночью, когда время на это есть))
Домчали домой за 4 часа, с одной остановкой. Попросила мужа остановиться не на трассе, а в людном месте- он тормознул на Стелле Героям-красноармейцам, возле которой … Читать далее
Домчали домой за 4 часа, с одной остановкой. Попросила мужа остановиться не на трассе, а в людном месте- он тормознул на Стелле Героям-красноармейцам, возле которой … Читать далее
1 января 2025 21:58
На ДР родители подарили сертификат на озон на 3000, а на новый год на ВБ на 2000.
Я ,как старая бабка ,сразу заказала себе сковороду антипригарную новую ,решила обновить . Потом думаю ,надо постельное хорошее взять ( с доплатой возможно ) . Сегодня … Читать далее
4 января 2025 01:38
5 января 2025 20:56
Знаю что есть семьи, где дружат со свекровью, я рада за них. Мы по началу тоже хорошо общались, так как живем в разных городах. Видимся раз в пол года. Но в последнее время она слишком часто, по телефону, стала давать не уместные советы. Сама она в жизни … Читать далее
Старайтесь, главное голодать не надо.а то только навредите здоровью. Лучше по тихонечку но безопасно.
Спасибо большое
Пару раз маслом но совсем чуточку добавляла.оливковое не переношу, так что беру подсолнечное.пробовала соевым соусом заправлять но тоже чуть чуть. К майонезу пока не прикасалась:-)
Эх, постараюсь)
Особо не мучаю себя.утром до еды водички комнатной температуры стакан через время завтрак: овсянка запареная с вечера( время завтрак готовить нет)+ банан, через 20 минут чай( привыкла уже без сахара.) Кусочек черного шоколада( но это раз в неделю .) Обед: салат из любых свежих овощей каких хочется + отварная грудка. Ужин салат, он всегда остается с обеда а на следующий день уже не вкусно есть. Весь день вода, чай.у меня в журнале сегодня первая запись с результатами. Почитай если интересно. Я еще сама только подбиваю меню под себя.
А салат с чем? С маслом?
Я неделю уже как начала худеть.побольше овощей, воды и позитивного настроя, как только грусть тоска нападет есть риск сорваться
Ой, может поделитесь. На какой диете сидите? Какое у вас меню?
У меня никак не получается не есть после 6. Я работаю до 4 и обедать на работе нет возможности. В 4 у меня обед и только в 8 ужин, как что поменять, ума не приложу.
Один раз в маршрутке видела как тётка курицу гриль ела))))) блин воняла на весь автобус))))я еле 3держалась чтоб не попросить кусочек)))))))
Ахааахах)) ну так я и собралась утром хорошо покушать) а вот что на ужин кушать не знаю
Спасибо)))
Ну я вот на ужин щас ела кашу овсяную на воде и творог, правда двойной