всем привет.
С прошедшими праздниками и наступающим Крещением Господним!!
После праздников все (ну или многие) наели лишние кило.Я вот например наела 3 кг
с понедельника на диете. А именно ем по утрам натощак йогурт с ложкой муки льна.Днем на работе овсянные хлопья с фруктами или отварной курочкой.Пью кофе турбослим, для снижения аппетита(мне нравится) и вечером зеленый чай с ананасом!!! Перекус яблоки зеленые.
Весь день чувствую себя замечательно, и главное не голодной!!
На весы еще пока не становилась, ну по ногам и лицу(самое первое уходит) замечаю что похудение началось!
Кто как избавляется от лишних кило, делитесь!!!
Вот я тоже принимала турбослим кофе и чай, но подключала ещетурбослим день и ночь так как на одном кофе и чае особо не торопились уходитьлишние килограммы. Может конечно, что я много сижу на работе, работаю просто вофисе и там особо не до движений и активностей)Но вот как добавила день и ночьтурбослим сразу ощутимо стали уходить кг…и буквально за 2.5 месяца ушло 8 кг)чему несказанно рада)) Только нужно сначала пропить чай кофе, а потом начинатьпить капсулы день ночь, иначе может прослабить побольше.
ПП
спорт и пп
Не парюсь. Просто правильное питание — и вес приходит в норму очень быстро
Как ХУДЕЕТЕ КОРМЯЩИЕ МАМЫ? ПОСОВЕТУЙТЕ.
Я на пп с сегодняшнего дня, правда вечером накосячила… но ничего, один день с закосяченным пп лучше, чем деь с печеньками, картошкой и булками. Завтра уже буду строго соблюдать.
20 ку… я и больше худела, но все усложняет гв. Хотела сесть на Дюкана (на нём и худела раньше), но вот сегодня съела 3 яйца — у малой малиновые щёки( поэтому пока ПП без яиц. Ну и каллории считаю.
Привет! и тебя с прошедшими и наступающими праздниками! Я тут тоже пытаюсь правильно питаться, ПП мне приятнее всего с понедельника уже -1300, исключила все вредное и мучное, побольше овощей и белка кушаю, ем почаще и поменьше порции, воды много включила, а то совсем перестала пить((( с диетами не дружу, не могу я питаться по четкому порядку. А и еще клетчатку сухую включила и отруби, добавляю в каши и сразу организм заработал как часы. Отечность сошла, прям приятней на себя смотреть стало, а то опухшая такая была, фу((
ну в 58 будет норм.рост 165
планирую на обед вот рыбку сварить на суботу