Доброго всем утречка!
Тех, кто работает, поздравляю с новым рабочим годом!:) (да-да, издеваюсь я так, меня же поздравили)
Выходить на работу, после 10-ти дней отдыха, конечно, не охота, но надо) Плюс хоть какой-никакой да режим, а то спишь до обеда, ничего не делаешь — явно это мешает похудательному процессу
На прошлой неделе ничего особо примечательного не произошло, только встречалась с подружками любимыми, покушали роллы и попили чаек. А еще я почти выздоровела, остался только кашель, который моя мама все время пытается извести старыми дедовскими методами, типа Горчичников и БанокНо я не даюсь)))
Встав утром на весы и увидев цифру «67,3», решила я, что пора заканчивать с не-пойми-какой-едой и плавно возвращаться к ПП. Что и было сделано. КБЖУ не считала, просто перестала есть всякую дрянь, и даже умудрилась провести 2 кардио (по 1 часу на велосипеде) и 2 силовые тренировки
В итоге, с сегодняшнего дня я снова полностью на ПП, возобновила тренировки и надеюсь, что я уже скоро наконец-то увижу новые цифры на весах)))
Итак,вес сегодня 65,8 кг (отвес за неделю -600 гр.), общий отвес -31,4 кг
Результатами я довольна, так как не только не набрала на праздники, но и немного скинула) до заветной первой цели осталось 800 гр.
Вчера думала поискать новые фотки для «страшилок», но забыла, поэтому компоную из старых, смотрите что есть
Тут 97 кг и 67 кг (на корпоративе).
Страшно вспоминать какой я была, какие пищевые привычки были, как я любила покушать вкусненькое (роллы, пицца, всевозможный фастфуд), да запить это все газировкой под какой-нибудь фильм или сериал
Представила картину: сидит такая свинюшка (не побоюсь этого слова), 97 кг, и жрет все подряд, приговаривая мол «надо любить себя такой, какая есть». АААААААААГосподи, иногда думаю, ГДЕ БЫЛИ РАНЬШЕ МОИ ГЛАЗА????Ну как? КАК можно разожраться до состояния свиньи и не заметить этого, блин?Как можно думать, что мужику приятно это? Трогать куски жира и сала, видеть целлюлит? Как наивно мы полагаем, что им это нравится! Да хоть убейте меня! Не нравится им это! они просто привыкают, также как и мы. К новому телу, к новому размеру одежды!
И вот уже в зеркале все не так уж и плохо, и платье еще налезает (ага, 54го размера), и муж хочет! Хочет, да. Куда ему деваться-то?! Короче, я зла)) Сильно тапками не кидайтесь те, кто любит себя такими)
Лично я круто поменяла мнение, сбросив 30 кг. И даже сейчас вижу сколько работы еще предстоит, года 2, не меньше, чтобы увидеть то тело, которое я хочу!
Поэтому скажу так. Вернее, повторюсь. Те, кто любит себя в 80-90-150 кг-ок, все хорошо, кушайте дальше, к вам наставлений нет
Но те, кого не устраивает цифра на весах, отражение в зеркале или размер одежды, вам совет один: МЕНЯЙТЕСЬ! Сдвиньте с места уже нажранные попы и вперед к цели! Хватит жрать! Хватит хвалить себя едой, вкусной-майонезной-сладко-фастфудной. Мы собаки что ли, чтобы себя едой награждать? А как же здоровье? Вы только представьте, сколько жира на ваших органах! Они-то вам за это точно спасибо не скажут, еще и износятся раньше времени! Отъелись на новый год? Да с кем не бывает, все мы люди! Ушли в зажор на полгода и набрали 10-20 кг? И такое бывает!
Но спросите себя: вы хотите и дальше видеть на весах только бОльший вес? Если да-вперед, кушайте на «здоровье»! (специально в кавычках, потому что ни о каком здоровье и речи быть не может)
А если нет?! Тогда хватит есть и сидеть на попе ровно. Только пересмотром питания и хоть какой-никакой физической нагрузкой можно добиться результата! Все! Новых формул нет! Нас за нас никто не похудеет, как бы не хотелось этого лично мне
Кто-то может сразу бросит кушать все вредное и пойдет в зал. Честно? Огромный таким людям! Я так не смогла. Постепенно приучать себя к физической нагрузке и отказываться, опять же, постепенно, от вредных привычек в еде- вот был и есть мой путь. Иногда я тоже ем вредное (например, на этой неделе запланирован поход в Свинюшку с подругой), но я не начинаю потом снова жрать все, что не приколочено каждый день. Срывы и зажоры у всех бывают, бывают праздники, в которые сложно устоять. Но потом? Потом ведь праздники заканчиваются!
Давайте уже перестанем потворствовать пищевому мусору, а? Давайте уже встанем на путь красивого и здорового тела! Ведь кто действительно хочет-он обязательно добьется своего! Я уверена на 100500%!!!
Что-то я сегодня разошлась) ПМС наверное близко.Закругляюсь=)
Всех
и снова в бой))) 
обязательно))
