Девочки, которые почти всю беременность были на лечебно-сохранительном режиме (постельный), как вы кушали, чтоб не набрать лишних кг?
Беременность очень-очень-очень долгожданная, но набрать лишнее боюсь, настраиваю себя максимум 15 кг. И все бы нормально, но я почти не двигаюсь. Гулять на улице 1-2 в неделю можно по 40-50 мин, по отделению хожу до душа/туалета/столовой и обратно в палату.Кушаю по часам: 8:30/11:30/15:30/18:00 чай с чем-то + перекусы фруктами, цукатами, свежей ягодой, иногда выпечкой.
Поделитесь своими секретами :) Заранее спасибо
Ой все подряд «Жрала»
старайтесь по меньше мучного и сладкого, и много не наберете, я вот одни булки с маслом ела, охото было с утра до трясучки аж, итог 15 кг, 8 кг сразу в роддоме оставила, так что не заморачивайся, все потом уйдет)))
Я мало набрала, но с роддома вышла худее чем до беременности.Настенька — в твоей ситуации — тебе не дадут сильно набрать)))Ешь не отказывай малышу.
)))))))))Зашить конечно не зашьют))))))))Но от однообразия и режима не сильно поправишься)не переживай, Все будет хорошо.Мы ждем ВАС!!!
Настюш, не переживай!!! Главное выносить, а там после родов с маськой на руках сутками куда и вес денется)))))))))) Все будет хорошо)))
не заморачивайся за вес. лишь бы отеков не было.
у меня не было их, хоть и огромный набор. ребенок все равно возьмет столько, сколько ему нужно. а диеты — зачем ребенку чего-то не давать?
честно, ничего страшного, даже наоборот!
не знаю, я набрала до 15 кг… И ушло в течении года.На родах не отразилось никак… отразилось другое!!! Старайся всю выпечку и сладкое кушать до 12 дня!!! Немного кушай, а маленькими порциями!!! Лучше меньше и интервал времени больше и будет все хорошо!
О, это тяжелый вопрос для меня, росла как на дрожжах, не спасали меня разгрузочные дни, в итоге что в первую, что во вторую +20кг))) Но у меня до беременности дефицит веса был 48кг при росте 160, да и детки у меня крупненькие (4300 и 3960) Ну после роддома выходила с весом 57кг-55кг.
Есть одна техника при Бер контролировать вес- отказ от соли. Только полный. Включая в готовых продуктах(хлеб, колбасы и т д тоже)
Я с первым набрала всего 7 кг, а вот со вторым аж 22 кг, пришла в форму очень быстро, сама не ожидала )и живота нет как будто вообще не рожала, так что не заморачивайтесь, ребеночек как родится быстро с вас все лишние килограммы сгонит)
Настенька, не переживайте! Вам сейчас главное, чтоб с малышом все хорошо было. Все эти кг уйдут, может сразу, может попозже. Сейчас заботьтесь только о ребенке. А фигуру всегда исправить можно. Было бы желание
каждый вторник у нас взвешивание. пока от изначального веса в минусе.но разрешают набирать всего по 200 грамм в неделю
Стараться есть всё отварное и приготовленное на пару. Мясо не жирная свинина и говядина, рыба. Ну и по мере возможности овощи. Стараться меньше солить, перчить и сахарить.
Проанализируйте рост вашего веса с момента постановки на учёт. Вы должны в среднем 300 гр в неделю набирать.
я уже 1,5 месяца лежу и лежать до родов. но ради ребёнка готова и не вставать