Крик души и тела! 2 неделя

Вот и прошла 2 неделя, как я решила заняться собой!

Продолжаю придерживаться питания по системе -60 (хотя вчера был срыв и наелась вечером роллов

Итак, вот что я имею за 2 недели (в скобках буду указывать изначальные параметры и разницу которую имею в итоге):

Рост — 168 см

вес — 72 кг (75,4 кг (-3.400))

бедра — 104 см (109 см (-5 см)

живот (по пупку) — 88 см ( 92 см (-4 см)(за неделю)

талия — 79,5 см (87 см (-7.5 см))

грудь — 98 см (102 см (-4 см))

под грудью — 81.5 (81.5)

ляшки (в самой толстой части) — 58.5 см (63 см (4.5 см)

рука — 28 см (33 см (-5 см)

шея 34.5 см (35.5 см (-1 см) (за неделю)

Желаемый результат к лету 2016 г — 60 кг (-12 кг)

Ну вот как то так! По тихоньку иду к своей цели


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ксюша

а сколько кг хотите быть?

Пожаловаться
Татьяна
Ксюша 
в идеале конечно 55 кг (как до беременности), но пока поставила цель 60. Я набрала за беременность 25 кг
Пожаловаться
Ксюша
Татьяна 
прилично… я 17… тоже рост 168, но уже давно сбросила… калории считать эффективнее всего
Пожаловаться
Татьяна
Ксюша 
тоже можно попробывать)
Пожаловаться
Placebo

60 кг а не см)

все реально, удачи)

Пожаловаться
Татьяна
Placebo 
ой точно))) даже не заметила)))
Пожаловаться
Placebo
Татьяна 
скачайте какое-нить приложение, куда вбиваешь детально объемы каждую неделю или месяц, а потом на графике они плывут вниз визуально. оч мотивирует)
Актуальные посты