Доброе утречко))))
Ничего интересного за выходные не произошло, так что просто отчитаюсь по весу и питанию
Вес на утро 53,8 кг (-600 гр за 2 дня)
Общий отвес -35,8 кг (за 18 месяцев)
Завтраки (6:00):
Сб.: сосиски + тыквенный кекс + кофе с зам.сах.
Вс.: карт.пюре + сарделька + кекс + кофе с зам.сах.
Перекусы (9:30): батончики мюсли + чай с медом
Обеды (13:00): красный рис + тушеные куриные сердечки
Полдники (15:30): яблоки
Ужины (18:00): творог мягкий 5%
Из нагрузок только по 3 км пешком в день (пришли КД, остальные нагрузки до завтра под запретом))))
Всем удачи и отвесиков
умничка
Юлька, ты вообще герой. я как ем правильно более менее долго- так мегера и депресняк ходячий!)
молодец !!!!!
Юля а сколько примерно у тебя завтрак по весу ??? Особенно интересует кекс ......
понятия не имею, у меня кухонных весов нет))))
?
я знаю, что ты будешь делать после НГ… — продолжать добиваться 50))
Юлек, ты как всегда молодечик! Приложение которым ты пользуешься при ходьбе и беге неправильно показывает....(((( мы с мужем тремя способами проверяли....
у меня тоже были глюки в этом приложении, но после перестановки все норм работает
здорово! а у меня пришли КД и принесли с собой +1,5 кг(
хороший отвес!
я вчера была 51,4, а сегодня 52… начинается пмс(
не знаю, скину ли к нг все, что осталось, вряд ли.
у меня теперь идея фикс скинуть до 48)) наверно к лету поставлю себе такую цель.
ну круто, ты молодец, очень сильный человек.
я никогда много не весила, за роды набирала 9-11, потом все быстро само уходило до 50-52, но вот теперь само не уходит, не «котлетки, а летки» ))
здорово, восхищаюсь Вами)