почти 26 недель а уже плюс 11 кг ((( врач орет говорит положит в стационар. но не прям много ем. больше чем раньше, но не много. в основном это фрукты. можно ли как нибудь схуднуть?
почти 26 недель а уже плюс 11 кг ((( врач орет говорит положит в стационар. но не прям много ем. больше чем раньше, но не много. в основном это фрукты. можно ли как нибудь схуднуть?
надо не есть меньше, а пить завязывать. Жидкость строго лимитировать. Пить только воду, именно она утоляет жажду, а не чайки-кофейки-соки-воды
К родам за 2 недели убираете хлеб полностью, мясо полностью кроме рыбы. И до родов только кисломолочка и кашки на воде. Овощи и фрукты как гарниры к рыбе и творогу. Меньше наберете легче разродитесь
Ого. Фрукты это же углеводы. У вас поэтому и вес такой. Калорийнлсть увеличиваете за счет белков это творог не более 5%, яйца, кисломолочка, мясо нежирное. И все. Все остальное это овощи и жидкость. У меня 25 недель прибавка +6. Вы не замечаете просто как наедаете больше нормы на фруктах. Вес из ниоткуда не берется
заменить фрукты на овощи? во фруктах все-таки сахара дофига
На меня тоже орут все время в ЖК))))
Просто мне кажется что от одногл разгрузочного дня особого толку не будет. Я не ем мучное. Не ем жареное. Мороженное иногда. Но всегда ацкое чувсво голода. Аж до тошноты