Девочки, девченки мелоеды!!! В последнее время очень хочу мел, но натуральный без каких-либо добавок найти не могу, покупала пару раз антошку, как мне говорили съедобную, но она там точно с добавками с мелкими камушками аж неприятно есть… посоветуйте, где брали, какую ели, как заказать в экибас и сколько стоит??? Я нашла только такие, от мел-ок 1200тг -500гр, и 1000тг-1кг, не знаю откуда они… жду ваших ответов, отзывов)
Про мел)
Комментарии
Предыдущая статья
стоит идти на генетику?
Следующая статья
Грелка во время мес..
Актуальные посты
Всё ж таки Глюконат кальция по три таблетки в день снимут эти все желания. Что сейчас производители в мел добавляют Вы знаете? В еду то пихают всякую гадость… Не говоря уж про мел. Поллитра кефира я выпивала в день всю беременность, ни один зуб не раскрошился и уже почти два года прошло после беременности, все зубы целые.
Кстати, в кунжуте есть кальций! Купите его и ешьте, это полезнее, чем жевать мел!
Вот статейку нашла в интернете
Очень много кальция в молочных продуктах: в молоке, йогурте, кефире, сметане, твороге, сыре. В обезжиренных молочных продуктах кальция содержится ровно столько же, сколько и в молочных продуктах повышенной жирности.
Также легко усваиваемый кальций содержится в овощах и зелени: брокколи, цветная , репа, морковь, редис, капуста, спаржа, сельдерей, листовой салат, кресс-салат.
Хороший источник кальция — бобовые (фасоль, горох, бобы), семечки, орехи, мак. Очень много кальция в кунжуте. Полезно есть, хотя бы 1 чайную ложку кунжута в день, этим вы основательно подпитаете свой кальцием.
Из рыбы больше всего кальция содержат сардины. Употребляйте эту рыбу 2-3 раза в неделю.
Систематическое употребление хлеба с отрубями, злаками и из муки грубого помола также повысит содержание кальция в организме.
Яйца содержат достаточное количество кальция, особенно яичная скорлупа. Иногда для восстановления баланса кальция даже принимают внутрь молотую яичную скорлупу.
Не нужно забывать и о травах, которые неприметно растут у нас на даче или в деревне в огороде, а также, в лесу. К ним относится крапива — полезно употреблять ее молодые листочки. Листья молодых одуванчиков, листья подорожника содержат усваиваемый кальций. Эту зелень можно смело добавлять в салаты с овощами.
Рекомендуемые суточные дозы кальция для детей — 600 — 1000 мг, для взрослых — 800 — 1200 мг, для и кормящих женщин — 1500 — 2000 мг.
Старайтесь ежедневно употреблять молоко, сыр, творог, сметану, хлеб отрубной, овощи, зелень, кунжут, орехи, хотя бы в небольшом количестве, и тогда дефицит кальция вам не грозит.
Я раньше ела в школе воровала)) круглый был самый вкусный
Круглый такой был чистый как молочный)) в канцтоварах спросите
Боже, это как же тебе кальция не хватает! Я, когда сыном была беременная, грызла яичную скорлупу)