Вес стоит опять на своем месте. Утром ела салат «мимоза» — порцию, в обед пустые спагетти. вечером 2 яблока. водичку пью. блин, вроде немного… видимо организм уже не тот, чем несколько лет назад и принчип «ешь меньше» уже не действует. буду есть тогда правильную еду. сейчас 11 часов. пила только кофе. есть совсем не хочу, даже заставить себя не могу… сварила кашу овсяную, буду ждать аппетита. кофе больше не пью, только кружку по утрам и все…
на сегодня будет только каша в обед и яблоко (или морковка) на ужин.
пресс вчера качала 30 раз. сегодня с утра хотела 30 и вечером 30. но сделала 4 и стало жутко больно, в районе шва левого… решила до вечера подождать. хз, может месяки, может мало времени после операции прошла, но как то боязно...
девочки писали мне, что делать надо 4 подхода по 15 раз. знаю, знаю! просто пока делаю минимум, что могу. пресс качать не сложно, беспокоят боли возле швов.
сегодня вечером буду пробовать занятия по оксисайз, Оля, как и обещала)
А то что Оля писала тебе что пресс бесполезен ниче? Остальное в вк напишу а то щас сторонницы разных диет налетят
да писала, Оля, писала. я буду худеть и спортом заниматься. и кубики хочу, решила… так что Оля, пресс все-равно качну, пусть будет, не лишнее.
да. с таким количеством еды не похудеешь. только запасать начнешь)