Ой девочки, что то совсем мне тошно на себя в зеркало смотреть.
Как то с дочкой такого не было состояния. Хотя наверное потому что до первых родов я при росте 168 см весила 70 кг, а рожать пошла 86 кг. В роддоме скинула кг 7, и как то потом не заморачивалась с весом своим. Не сидела на диетах, не занималась спортом, единственное -это очень много гуляла с дочей, причем не сидя на лавочке, а постоянно ходила, а так как дочка днем спала исключительно на улице, то бывало что гуляли с ней часа по 3 (осень-зима-весна) а то и несколько раз в день. Так вот незаметно для себя к лету (дочке было 9 месяцев) я уже весила 55 кг.
Так и колеблелся этот вес от 55 до 58 кг до второй беременности. Когда забеременела сыночком то весила 58-59 кг. А на учёт в 13 недель я вставала 63 кг., рожать пошла 84 кг. (т.е. за время беременности набрала 26 кг!!!) Выходя из роддома вес мой был 77.800
Сейчас прошло чуть больше месяца после родов и мне уже тошно на себя смотреть, я конечно понимаю, что ещё мало времени прошло и то что сыночек на ГВ, но всё же решила понемногу приводить себя в порядок, без особых нагрузок и издевательств над организмом! буду выполнят элементарные физические упражнения (пресс, отжимания, приседания, прыжки со скакалкой), ограничение в сладком и мучном, питатся маленькими порциями и никакой еды после 18-19 часов, ну и конечно больше прогулок на свежем воздухе
Итак стартую с такими показателями:
Рост — 168 см
вес — 75,4 кг
бедра — 109 см
талия — 87 см
грудь — 102 см
ляшки (в самой толстой части) — 63 см
рука — 33
Желаемый результат к лету 2016 г — 60 см (-15 кг)
О своих достижениях буду писать каждую неделю!
Пожелайте мне удачи)))
я рожать пошла 77,7))) выглядела после вторых родов убого, такой живот был(((на выписке как гусеница))) сразу взяла себя в руки, сейчас уже на человека похожа)
удачи))))
у меня элементарные физ.нагрузки в первые пару месяцев приводили к меньшему количеству молока. будьте аккуратны.
ок! Конечно если буду замечать, что что то не так, сразу же брошу заниматься