дувчюли приветик
Настроение никакое день какой то заполошенный сегодня но… кто сказал что нам деньги за просто так платят вот и отрабатываем
Мой очередной отчет
Вес 94.9 стоим однако
Завтрак косячный много сладкого сьела аааа рука так и тянулась конфеты аж 5 штук заточила и не сразу спохватилась что нельзя так много. ну дело сделано… буду исправляться ох и жуткая я сладкоежка.
обед салат зеленый большая порция
ужин сьем сегодня куринную ножку мама уже мне отварила на вечер и сыр моцарелла
воды почти 2 литра больше не могу.
вечер опять прогулка с малым и на этом всё.
вот я задумываюсь а как же мне в субботу коньячка попить с мужем он хенеси купил ведь нельзя а у нас запланировано уже давно ааааа сила воли ты где????? тем более праздник в воскресенье. нда ситуация
не вздумай забрасывать — накосячишь — придешь и покаяшься тут, нечего опять срываться и скрываться!!!!
сыр с мясом на ужин нельзя. точи его на обед!
Я не буду тебя поддерживать как многие и говорить, что надо расслабляться или еще чего… нет я буду тебя ругать до тех пор пока ты не возьмешь себя в руки! Я знаю что можно похудеть с 94 до 54, и не надо все списывать на то, что ты сладкоежка! Просто хватит жрать лишнего, особенного по вечерам, рецепт прост. Давай соберись!
ну если ты на системе, встала утром, можешь не умываться ( разрешаю) и сразу хенеси на завтрак
Ужин у нас с тобой одинаковый (почти)
Натусь, на вечер только рыбу или только мясо! Ни с чем смешивать нельзя!
взвешиваюсь каждый день если прибавляю то тут же на диетный день, на белки!
Я буду твоим демоном- соблазнителем — выпей коньячка — не каждый день пьете)))
ну если после коньячка ничего калорийного не съешь, то можно. От одного коньяка не поправишься сильно
мы хоть и живем тут а стол нарываем по русски
либо моцарелку либо курицу, выбирайте))) мужа тоже нельзя бросать, поэтому коньячок+ сыр (в идеале конечно сух.кр вино)
Держись! Не срывайся, разрабатывай силу воли.У нас обычно как: ой, ну разок, потом еще разок и в итоге забрасываем