Мои худелки

Вот и я созрела рассказать о своих успехах, так сказать...

Начну из далека.

Рост мой 170см. Когда-то весила 65 кг, до свадьбы. Но после свадьбы начала набирать вес. Видимо, гормональные изменения (муж был у меня первым...). И донабиралась до 70кг. В принципе, меня бы это устроило, но что-то платья стали жать… Но смирилась с 70ю кг. И долгое время я была в этом весе.

В 2012 г я забеременела… Потом замершая беременность и выскабливание. Опять гормональный сбой и у меня +10кг резко (итого у меня 80кг). Вот это был кошмар! И как я ни занималась, никуда вес не уходил.

Я забила. Через пол год забеременела. На учет становилась 80,8кг. Пошла рожать 96 кг.

Теперь доча подросла, пора всю эту радость сбрасывать. Тем более, хочу второго малыша, а как представлю, еще +10-15кг, волосы везде шевелятся от страха!

Начала ж я весь этот сложный процесс похудения.

Месяц назад села на диету (бебирушка Натали как-то писала о ней). Продлилась диета 18 дней. Сначала было трудно. Первые 2 дня не просто есть хотелось… хотелось ЖРАТЬ! А потом прошло, втянулась. Это не страшная диета, когда надо рот заклеить. Довольно много можно съесть в день и набить тем самым желудок.

И параллельно начала заниматься с уже известной многих тут Джиллиан Майклс. Первую неделю я просто таяла. За неделю потеряла 3,5кг. Потом стало как-то меньше уходить. И диета подошла к концу.

Решила начитаться про диету Дюкана. На их сайте посчитала мой идеальный вес. Оказалось, 70 кг.

Ой, забыла сказать, что изначально, до Дюкана я и поставила себе цель 70 кг.

И вот, уже 13й день я на Дюкане. Очень просто и вкусно.

На телефон я себе установила fatsecret, где отслеживаю свой вес и питание. Стараюсь еще в день не съедать более 1553 ккал (считала эту цифру для себя, чтоб худеть).

Вчера я закончила программу 30 day shred (стройная фигура за 30 дней) с Джилл. Сегодня начала следующую ее программу Ripped in 30 (похудей за 30 дней). Сложнее первой. Но я не останавливаюсь.

И вот мои минусы:

m — минус 7кг

ОГ — минус 5см

ОТ — минус 5см

ОЖ — минус 4см (там где самая выпирающая часть живота, ниже талии)

ОБ — минус 4см

ОР — минус 3см (там где у людей бицуха)

ОН — минус 3см (самая толстая часть ляхи).

Фото не будет, потому что на моих габаритах не очень заметно. Хотя по лицу окружающие замечают. Щеки пропали.

P.S. С Джилл меня напрягает больше всего кардио нагрузка с прыжками — сиськи трясутся и прыгают сильно.

Спасибо тем, кто дочитал