В питании: не ем ничего жирного, жареное/соленое/острое крайне редко. В основном всё тушеное, запеченое или не пару. Овощи, фрукты. На завтра всегда каша и чай зелёный. Кофе редко (оно часто вызывает ухудшения у меня).
По образу жизни: с утра лёгкая зарядка всегда, хотя бы просто встать и порастягиваться в разные стороны. После умывания льдом ромашковым лицо протираю. Если душ, то контрастный.
Когда стала этих правил придерживаться, то вообще забыла что такое ВСД. А до этого иногда до потери сознания доходило.
«СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ,
ВОСПИТЫВАЮЩИХСЯ В ГОСУДАРСТВЕННЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ
И ПЕРЕДАЮЩИХСЯ НА ВОСПИТАНИЕ В СЕМЬИ I. ВВЕДЕНИЕ
Вместе с желанием усыновить или принять под опеку в свою семью ребенка, оставшегося без попечения родителей, у приемных родителей … Читать далее
Почти каждый из нас хотя бы раз жизни задумывался о приеме успокоительных средств. Жизнь – штука нелегкая, а нервы, как известно, не железные. Плохое настроение, раздражительность, постоянное чувство усталости и тревоги, бессонница – симптомы, которые … Читать далее
Есть в жизни женщины периоды, когда спать ей мешает ее собственный организм, причем самыми различными способами – то нервное напряжение, то болит что-то, то животик беременным мешает… А бывает – просыпаешься, будто только что из парилки – вспотеешь насквозь … Читать далее
Привет всем!
Очередной большой и важный пост. Пост о моем втором диагнозе — Тревожное расстройство и о его проявлениях.
Продолжаю рассказывать о своих болячках, т.к. верю, что мои посты несут хоть какую-нибудь пользу. Если у вас есть нечто похожее, … Читать далее
Была сегодня у кардиолога в кардиологическом диспансере. Ранее при постановке на учёт делали экг и по результатам экг поставили аритмию. Далее поставили суточный мониторинг ( аппарат на сутки ) . Сегодня холила на консультацию , толком ничего не говорят … Читать далее
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
По образу жизни: с утра лёгкая зарядка всегда, хотя бы просто встать и порастягиваться в разные стороны. После умывания льдом ромашковым лицо протираю. Если душ, то контрастный.
Когда стала этих правил придерживаться, то вообще забыла что такое ВСД. А до этого иногда до потери сознания доходило.