Марафон 1 день 43 Неделя кулинарии день 3

Привет всем!!!!

В начале как всегда по технической части)))а именно на сет отчета!!! Он у нас еще продолжается, поэтому те кто еще не отчитался поднимаем свои попы и отчитываемся))

Вот те кто еще не прислал свои замеры

Группа 1 № 10, №11, №13, №19

Группа 2 №11, №12, №14, №17

Группа 3- молодцы отчитались все))

А теперь рецептики)))Я дырявая голова забыла с утра накатать пост по 2му дню нашей недели кулинарии, честно эта неделя какая то прям напряженная у меня, я с трудом все успеваю))

Сегодня будет много рецептов))так что готовьтесь

1.

2.

3.

4.

5.

6.

з

Рецептики со странички очень замечательной девушки, мамы 3х детей!!! Моей мотивашечки –

1.

2.

медово лимонные грудка

И теперь просто подарочек от нашей целая кулинарная книга и сборник всех рецептиков которые она выкладывала на бебике))

https://forum.baby.ru/blogs/post/429975941-396454751/

Так теперь по моему вчерашнему меню

З- овсянка в банке+ кофе с молоком ииии не поверите опять торт))ахахах прям период тортика был, наелась на долгие месяцы в перед))причем самое удивительно на этой недели у меня опять отвес и объемы везде сошли, кроме попы))

П1-манго сушеный+ горсть орехов+творог мягкий

О- гречка+ котлеты куриные на пару+ листья пекинской капусты

П2- кефир с семенами льна

У- твороженная запеканка с отрубями и сыром

По спорту- вчера была на стрипп пластике)))плюс дома делала растяжку для шпагата. Сегодня у меня точно выходной, единственное что сделаю это опять же растяжку и потренируюсь в тойке на руках и на голове(на голове стою хорошо, а вот на локтях и руках всего сек 10-15)

ООО кстати вчера была на стриппе когда мне наш тренер сделела комплемент сказала что я очень заметно похудела)))особенно ее порадовали мои ноги)))) Пришлось объяснить им что для красивых ног нужно приседать, приседать и еще раз приседать))

Ну все на этом пожалуй я закончу!!!

Всем супер – пупер хорошего настроения!!!!!

немного юмора про меня прям