Молодые мамы с ГВ, к вам вопрос

Все что и до гв ела

Я ела все, кроме шоколада, клубники, свежих красных овощей. с трёх месяцев все кроме клубники, на неё высыпало на щеках.

Я я ела все с первых дней, шоколад и цитрусовые недельки через две после родов попробовала — реакции нет, значит можно есть)))) Не ела только откровенно вредные продукты))))

Я ограничивала себя в шоколаде и цитрусовых, а в остальном ела обычную здоровую еду. На ГВ всё стало строже, в идеале мне лично надо бы сидеть на гречневой каше и вареной грудке индейки, просто я и сама аллергик, так что передала склонность, так сказать. Считается, что мёд, цитрусовые и шоколад опасны для всех, плюс всякие красители и консерванты. А так можно практически всё, если нет склонности к аллергии.

во время беременности ела все.ну витаминов побольше конечно) как родила в первое время себя ограничила чуток, страшно как то было на арбуз, помидоры налегать.но потом сьела мармелад.и ее каааак высыпало! в итоге месяц на жесткой диете( говядина, макароны, сметана и все).зато похудела.думаю можно потом куашать все, гглавное не много.и не химическое.все эти шоколадки, колбасы, сладости, да почти все уже с химией.т.е. фрукты овощи посмелее) и по ребеночку смотреть)

Я придерживаюсь мнения, что хотя бы до года ни к чему провоцировать, поэтому на диете

Помидор не понравился сыну.исключила. зефир ванильный тоже сыпанул.

Ужин -стейк из индейки и кусок хлеба бездрожжевого

Все ем, никогда не сидела ни на каких диетах. Ни на что аллергии не было.

всё кушала, никаких проблем не было

Я еле все и до и после. и аллергии не было ни на что.

Существует ряд продуктов питания, которые медики относят к числу аллергенов:
*КОРОВЬЕ МОЛОКО (самая частая причина пищевой аллергии на первом году жизни)
*ШОКОЛАД, КОФЕ, КАКАО (могут присутствовать в качестве вкусовых добавок к некоторым продуктам питания)
*ЯЙЦА КУРИНЫЕ (иногда входят в состав таких зерновых продуктов, как печенье или макароны)
*РЫБА, ИКРА, МОРЕПРОДУКТЫ (в числе последних – креветки, кальмары, омары и прочая морская живность)
*ГРИБЫ (НЕПРИГОДНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ НИ В КАКОМ ВИДЕ, ВКЛЮЧАЯ СОУСЫ, СУПЫ И Т.Д.)
*ОРЕХИ (избегать все разновидности в любом виде)
*МЕД (может входить в состав некоторых продуктов для детского питания и вызывать тяжелейшие формы аллергии)
*ФРУКТЫ, ЯГОДЫ И ОВОЩИ, ИМЕЮЩИЕ ЯРКО-КРАСНУЮ ИЛИ ОРАНЖЕВУЮ ОКРАСКУ, А ТАКЖЕ СОКИ ИЗ НИХ (цитрусовые, свекла, клубника, малина и т.п.)
*СОЯ (входит в состав приправ, соусов, отдельных видов овощных пюре и заменителей грудного молока).

Старалась контролировать с самого начала ГВ, и постепенно с ростом сына вводила в рацион разные продукты. Но не каждый день. А раз в 3-4 дня, чтоб смотреть реакцию ребёнка. Аллергия была у среднего сына на красные и жёлтые яблоки. Можно было кушать только зелёные.

нет, питалась как обычно. все эти кормящие диеты — ерунда