Доброе утречко, мои хорошие!!!
Вот и пролетела очередная неделя моего похудения, и могу теперь с твердым убеждением заявить, что у меня стояк! застой, плато, как угодно.
Не нарушаю ни разу, спорт по плану, для кожи процедуры делаю.
Но эта цифра:67-68 кг у меня уже полгода!
Села я, значит, думать, что не так-то! Вспомнила что за эти полгода поменяла систему питания (не сработало), поменяла спортивную программу (не сработало), устраивала читинг (сработало не так, как должно было). А вот разгрузы не делала. И решилась я на разгрузочный день. Гранатовый.
День начинался отменно, скушала гранат, ничто не предвещало беды… съездила в город с отцом, помыла машину сама...
....Очнулась я, когда ела сгущенку пальцем с пачки!СГУШЕНКУ!!! ПАЛЬЦЕМ!!!
При том, что я не люблю сгущенку вообще!!!!
Короче ДО сгущенки было съедено: картошка пюре, сосиски, хлеб белый, кетчуп о_О (это мне мама рассказала)
Конечно же я все это помню, но дикое желание ПОЖРАТЬ дало о себе знать!
И у меня был выбор, как в прочем у многих, жрать дальше, заедая стресс, либо пойти тренить. И я выбрала второе!!!
В итоге я умудрилась обойтись не привесом, а все таки маленьким, но отвесом!
Вес 67,5 кг (отвес за неделю -100 гр) Общий отвес — 29,7 кг
И я подумала.
А ведь именно это отличает нас, тех кто сильно мотивирован, от тех, кто в этой ситуации пойдет ЖРАТЬ! (извините за грубость). Мы не сдаемся!
Просто я сама была такая, заедала стрессы, болезни и тп. Может кто-то думает, что тем кто уже долго и упорно худеет, легко? Что мы такие строгие, потому что привыкли?
Да ни фига!!!
Про всех не скажу, но меня лично уже глубоко достало, что из -за проблем с почками я не могу пить жидкости столько, сколько хочу! Что чуть что-отекаю и опухаю.
Меня жутко достало, что шаг влево-вправо, даже одна конфетка или чай на ночь без сахара-и на утро привес +1,5 кг!
Меня жутко бесит, когда и питаешься как положено-а отвесов нет, результата НЕТ! А иногда наешься-и нет привеса! как так?!
Меня жутко бесит, что я не могу сдвинуться с этих цифр уже полгода!
Думаете мне не хочется поесть сладкого? жареного? пирожков-шоколада-макдака-и прочей гадости? ЕЩЕ КАК ХОЧЕТСЯ! каждый день! КАЖДЫЙ! ДЕНЬ! я борюсь с этим желаниями! Каждый день я борюсь с ленью не делать тренировку, отложить на завтра и тп. Думая что успею, что один день ничего не решает! Решает! еще как решает!
НО!
Я не сдаюсь! Я не поехала в Макдак, я не пошла пожрать всякой дряни, как сделала бы 2 года назад. Я пошла-и отточила силовую тренировку! Потому что все это не стоит тех проделанных огромных усилий, чтобы из ЭТОГО (ниже фото) превратиться в нормального человека!
Я не призываю все худеть! Нет, что вы! Если вы нравитесь себе такой (а я себе тоже ужасно нравилась когда то в 97 кг!), то пожалуйста, на здоровье (хотя, если честно, здоровья у человека с ожирением мало!)
Но если нет… не бойтесь начать! Не бойтесь продолжать! даже если сорвались, наелись, ушли в зажор как я, не останавливайтесь! Идите к своей цели! Не бросайте все на середине, или в начале, и (еще хуже) в конце!
Я уже тоже отчаялась увидеть другую цифру до НГ. Честно. И мысли о том, что может это мой вес, в котором пора остановиться, тоже посещают меня.
Но нет! Я хочу другой вес! Другое качество дела! Другой ИМТ!
Да я выгляжу хорошо, но хочу выглядеть еще лучше и поэтому не сдамся!
А еще, возможно, поняла корень моего плато.
дело в том, что этот вес 67-68 кг-стоит у меня с тех пор, как я развелась… И скорее всего, корень зла в этом. Видимо, где-то в подсознании я никак не могу преодолеть этот рубеж. Нет, я не хочу вернуться. Да, я уверена что выбрала правильное решение. Но… видимо психологически я застряла в том периоде. И именно это не дает моему весу сдвинуться, как бы я не старалась.
Буду разбираться с головой. Как всегда)
Причину вопросом я еще не сформулировала, но мысли уже есть. Плюс еще и заболела, далась мне эта мойка самой в холод
Так что сильно больших отвесов я пока не жду, и цель-к НГ увидеть 65 кг-отменяю. Пусть будет как будет, я не тороплюсь. Но я увижу другую цифру! обещаю! и это будет не 69
Вроде бы все) Немного жестко, но я думаю «пряником» кормить меня, и вас, хватит
Тапки, валенки и прочая обувь приветствуются!))
Всех
я каждый понедельник жду твоих отчетов!!! все равно ты молодец!!!
вот по этому я против разгрузочных дней!!! а так пост очень мотивирующий получился, надо завтра ссылку скинуть на тебя пусть марафонщицы почитают)))
кидай))) я правда разнылась че-то. но это думаю о болезни))
Хоть тут многие против, но я За разгрузы, и тебе нужно было выбрать для него что то другое, а не гранат, конечно и я б на таком разгрузе закончила б сгущенкой… Надо быдо на кисломолочке например с черносливом и чистка заодно.
Или на мясе весь день, белковая диета самая эффективная. И вес. Идет в низ.
А поповоду полугодового застоя. Я б не выдержала. И начала б срываться, а ты герой
Белковый разгруз мне нельзя-камни в почках(((а на остальных я уже тоже пробовала-как правило заканчивалось примерно также)
так что нет, больше не буду мучать свой организм) пусть идет как идет)
Ты молодец, главное не сдаваться))) И все обязательно будет)) И я думаю увидишь 65 обязательно)
Я вот запланировала 5 кг к Нг скинуть, и верю что получится!!! Удачи нам в этом нелегком деле))))
молодец умница что не сдаёшься вот увидишь все у тебя получится и вес тронется и заветной циферки дойдёшь главное идти к цели и неважно как быстро или медленно
Катюшик- 65 кг к новому году у нас с тобой НЕ ОТМЕНЯЮТСЯ! Я тоже худо-бедно иду к цели. Моя рекомендация- заменить три ужина в неделю на обезжиренный кефир. Отвес гарантирован. Главное тренировки не отменять.
а ну не ныть и не жрать сгущенку ложками (пальцами
)
Ты такая умница и красавица! Вот разгрузочный день не оч хороший выбрала, не сытно! мне в свое время нравился молокочай (есть не хотелось), а ты расмотри такие как кефирный и прочее. Только запомни это стрес для организма!
И правильно говорит моя знакомая врач, все проблемы в голове (она даже описала мне весь процесс, только я ничегошеньки ни запомнила
). Так что плюнь, на свой развод, плюнь на свой вес, просто занимайся и держись для души! И тогда вес пойдет!
насчет головы ты права) я наверное уже зациклилась, как те кто пытаются заБ и не получается) надо отпустить это все, но и не нарушать
я с детства была полной, потому что астма была и меня пичками гормонами. в 13 лет я весила 84 кг. и потом все как-то постепенно до 97-98 кг дошло вот)) худеть пыталась, но 2-3 кг и вес возвращался)
так что сейчас вешу наверное самый минимум что был за осознанный период)
Ох, это же не жизнь, а борьба)) постоянная и непрекращающаяся. Я так не смогу никогда-никогда, даже если вдруг растолстею до 100 кг.
Насчет ваших цифр уже писала, на 68 никак не выглядите, это мышцы тяжелые. Я сейчас такая же, во мне 58. Только я мягкая)))
Вы молодец конечно, это я тоже уже писала)
а мне придется себя держать в таких рамках, ведь если дать месяц поесть-я опять стану такая как ДО)
У меня тоже плато почти месяц