Как приучить ребенка спать в шуме?

Когда у моей сестры родился ребенок, ходить к ним в гости стало невыносимо. Разговаривать при 3 закрытых дверях только шепотом, не ходить и в туалет под запретом. Иногда было ощущение, что лопнешь. Так вот, я была уверенна, что своего ребенка никогда не буду приучать спать в тишине. И вот мы родились… Как-то само-собой получилось так, что доча плохо спит. После родов она висела на груди и для меня было чудом, когда я могла оторвать ее от себя и пойти покушать. И меня страшно бесило, когда люди в доме начинали громко разговаривать. Я просила говорить шепотом, так как никому не понять было, чего мне стоило уложить ребенка, чтобы иметь 5-10 минут элементарно в туалет сходить. Потом добавились колики. Когда она засыпала, для меня было блаженством. Не потому, что я «отдыхала», а потому что она спала. Я всегда переживала, что она очень мало спит. Поэтому я очень боялась потревожить ее сон. Ну не буду же я греметь на кухне. Поэтому закрывала дверь. И вот нам 4 месяца. Я всё так же боюсь ее потревожить (в те редкие моменты, когда она спит) и очень злюсь на мужа, когда он приходит с работы и начинает совершенно нормально разговаривать, разбирать рабочую сумку, шелестеть пакетами. ведь ему не понять, что это у меня сосут по 1-2 часа грудь прежде чем заснуть. Но я понимаю, что это неправильно и дальше будет хуже. Спит доча только дома (так как засыпает только с грудью, а давать грудь на улице уже холодно). Вот вчера ездили за покупками. Пока она в машине, сосет грудь и вроде спит. Ложим в коляску, просыпается. Ходим по магазину, капризничаем. в машине снова грудь, снова дремает, снова просыпается. В итоге, вчера она была неспавшая практически до 5 часов вечера. Вот и думаю приучать ее спать при шуме+везде. Понимаю, что так же сказывается то, что мы с ней практически не гуляем. Вот и привыкла спать только дома. Поэтому когда куда-то едем, это становится проблемой. Как приучать ребенка к шуму? С чего начать? С белого шума?