Срочно срочно срочно нужно заняться спортом, чтобы поддерживать свое тело в худом состоянии, т.к. предстоит прием гормона для щитовидки. Благодаря кстати ей, я и похудела после родов на 36 кг!!! Чтобы не пожирнеть опять, нужно естественно поддерживать свое тело, есть по маленьку и правильно! Так и внимание вопросы:
1 — что включает в себя правильное питание? что кушать можно и нужно а что категорически нельзя? в каком количестве, сколько раз в день, какие порции?
2 — как заняться спортом, как хотя бы следить за прессом, за бедрами и боками если мышц совсем нет?? я ни разу не могу качнуть свой пресс и если присяду на корточки то мне не встать обратно без поддержки или опоры.
Вот такая я качка!!! И как тут быть спортсменом??
Девочки посоветуйте мне что нибудь… Я склонна к полноте. Мама толстая, а я вся в маму, и строением тела и характером и беременности одинаковые у нас были даже. Папа полноват тоже. я была до беременности полная. 71 кг. при росте 157 см. Особенно стала полнеть как стали с мужем ребеночка заделывать. И тогда я резко с 57 до 71 за год прибавила и больше не получалось похудеть, пока со щитовидкой после родов проблемы не начались.
Мой диагноз сейчас диффузно токсический зоб 1 степени в сочетании с хроническим аутоимунным тиреотоксикозом. Тиреоксикоз впервые выявленный. Выписали мне гормон тирозол, и от сердца анаприл и рибоксин. У гормона в инструкции написано противопоказаниях что возможно увеличение массы тела, а я итак склонна к полноте. И кто разбирается или у кого такое же заболевание — хронический тиреотоксикоз это на всю жизнь я так полагаю??? Всем заранее спасибо за советы и отзывы!!! Всем здоровья и добра!
Я знала, что столько усилий, сколько прилагает моя худышка сестра для поддержания, как она говорит «сексапильной» формы, я не хочу и не буду и не уговаривайте меня. Все эти фитнесы, массажи, постоянные «я это не ем» не для меня. Но вот недавно зашел на работе разговор, там девочки хвалили Орсотен. Ну я и купила. Думала не оправдает, но, не поверите, у меня уходит почти по 1 килограмму в неделю и это при том, что я ничего, вот прямо-таки ничего, для этого не делаю. Благо есть без перееданий я давно стала, так что теперь просто подкорректирую вес чуть чуть.