Опрос

делала во время берем, щас ленюсь))

С детства делала… хотя не понимала что это и зачем...)

потом уже пригодилось)))

Ну я не знаю как отвечать.потому что я знаю что это за тема но вот первое и второе могу перепутать что именно как называется.Вообщем знаб но не точно)).Не делаю.

слышала, но ничего не делаю

Нет, да, не делаю

эээм, неужно про это на ютубе показывают?

а так да, упражняюсь когда вспомню, многое ж где угодно можно делать

Раньше делала. Потом прочитала, что это вредно, и тазовое дно только ещё хуже растягивается. Перестала делать. У меня после вторых родов было недержание, когда чихаю или прыгаю, например. Вот я пыталась кегелями это исправить, но толку не было. Помогли походы на обычный фитнес.

знаю, делаю периодически. хотя не понимаю особенностей вумбилдинга.

нет, да, делаю