Дневники худеющей 2.0. ПП + спорт. Неделя 35-я. 1 год и 8 месяцев похудания.

Доброго времени суток, мои дорогие!

Прошел 8-й месяц второго года похудения (Боже, звучит-то как).

И для начала хочу поделиться с вами результатами за месяц.

Итак, вес 24.10.2015 г. составлял 67,2 кг. А это -3,3 кг за месяц!Общий отвес -30 кг

На это было 24-го числа, а потоооом...

Не, начну издалека))

Всю неделю я, как и обещала, тренила, спорт по плану, питание не нарушала. Даже более менее стала добирать КБЖУ (Что удивительно для меня)

В воскресенье применила кардио 2 с Джилл. Девочки, я сердце чуть не выплюнула! отвыкла от кардио, поняла что надо его добавлять.

Думаю снова вернуться в танцы (я занималась 6 лет восточными танцами) И будет у меня 4 раза в неделю-силовая, 2 раза-кардио (танцы). Не слишком ли?Хотя… если я так сделаю, времени на свидания.., да и вообще на все другое, просто не останетсяТоже мне «зимняя спячка»

Ну так вот.

Вес сегодня 68,0 кг (за неделю привес +300 гр)

А знаете почему?))

ахаха))догадайтесь, кто меня постоянно читает)

Прааавильно, потому что вчера у подруги был ДР, и она позвала куда? (уи-уи) в Биг Пиг

Причем, впервые я была не на машине (странное ощущение). В общем напились пива, наелись мяса, десерта и чая) Мужики клеились, но мы всех отшилинам и одним хорошо)))

И знаете? я не жалею) это все лишь привес, который сегодня же уйдет за тренировку) зато я в коем-то веке оторвалась здесь, дома, а не в Египте)

Не уверена, что на след. неделе обойдусь без привеса, так как 31-го иду на ДР к сыну брата (2 годика будет). Я конечно буду очень стараться много не есть, но у меня КД на носу, за свою выдержку я пока не ручаюсь

А теперь немного страшилок=)

Обратите внимание на руки, которые, я была уверена, никогда не похудеют

И товар лицом так сказать)

Где-то пряталась моя шея

Хочу еще немного сказать о вкусовых пристрастиях.

Скажи мне полгода назад, что я буду любить творог, йогурт, отруби, и курогрудь вместо вредностей-я бы рассмеялась в голос. Честно!)

Теперь в моей рационе нет колбасы и ее производных, нет сосисок, сарделек и прочего непонятносоставного. Вместо них у меня курица и индейка. Иногда свинина.

Теперь в моем рационе нет майонеза! Его мне заменяет натуральный йогурт с зеленью и солью. Это так вкусно! мммм

Теперь я ем творог без всего и отруби. А сочетание йогурт натуральный+отруби совсем как Даниссимо с шариками! чего только не выдумает мозг

В моем рационе давно нет сахара в чистом виде, чай и кофе я пью просто так.

Единственная страсть-к сладкому-заменена на 1 зефирку 15 гр. по утрам. Думаю с этим даже бороться не стоит, так ведь?

Теперь без спорта я не могу. Хотя иногда приходится себя заставлять конечно же, но зато после -такой кайф от проделанной работы! От того что Я СМОГЛА!

И вы сможете! нужно только начать! Нужно не сдаваться!

Даже когда у меня косяковый день, я не опускаю руки, я дальше питаюсь также как обычно, не морю себя голодом (да что там. я на работе ем больше всех), не устраиваю пыточные разгрузы, от которых замедляется метаболизм и организм впадает в спячку!

Я никуда не спешу!

Да, у меня есть промежуточная цель, 65 кг к 31 декабря. Я стараюсь ее выполнить, но если не получится, я не опущу руки от этого. Я буду идти дальше!

И вы идите! не сдавайтесь! Не добивается ничего лишь тот, кто ничего не делает!!!

Пы.Сы. Ой, забыла сказать. Тетка с Ульяновска привезла мне вот такой амулет

Эт, говорит, чтобы ты замуж вышлаподсказывайте с чем носить?

Всех