Прочитала кучу статей на эту тему. Но как то с роддома жить по канонам диеты не особо получилось.
Например, в роддоме дают блины и какао). Масляные котлеты, макароны и куча всего что в определенных источников под строжайшим запретом.
Моя только вчера родившая соседка делала бутерброд из булки для хотдога, сгущенки и плавленого сыра дружба. И все было прекрасно). Правда при этом она ругалась что все дети у нее аллергики). Но двухдневный малыш от этого не страдал.
Мне еду трижды в день приносил муж. Готовила мама. И было там следующее:
манты, голубцы, сыр пармезан, домашний мамин йогурт, криспсы, суп куриный, курица вареная, мясо говядина печеное, грецкие орехи, овощное рагу… В общем все то, за что кидаются тапками. Тем не менее, из роддома нас выписали. Меню осталось прежним.
Я не ем цитрусовые, шоколад, жареное, острое, капусту, соленья, консервы, сладости и молоко (молочные продукты ем). Пока воздерживаюсь от любимых фруктов в свежем виде. А также соков и смузи.
Однажды поленилась делать чай и выпила пакетик хиппа для лактации. На следующий день грянул лактостаз.
Что касается остального, придерживаюсь принципов здорового питания. И нам это вроде подходит.
Может быть у каждого свое, выработанное меню и составлять списки разрешенного/запрещенного не панацея?
А что ели/едите Вы?
сначала избегала цитрусовые, сладкое, мучное и вызывающее брожение, а потом (с Зоиных месяцев трёх) стала есть всё подряд.
Дети не аллергики, поэтому ела и цитрусовые, и кофе, и шоколад. И роллы, случались, и иногда фастфуд) и пару бокалов вина, но это когда дети уже были старше и спали всю ночь до утра
Нет. Сразу, как родила, не ограничивала себя особо. Мне муж наутро после родов привез кофе и шоколадку) и это был кайф))
Фрукты ем, в день стабильно два яблока, грушу, банан
Я тоже на хурму заглядывалась, но она оранжевая… Пока не стала
https://www.baby.ru/blogs/post/409139559-369933232/ — вот посмотри, я уже писала про это
С дочкой ни фига не ела, боялась аллергии\коликов и молоко пропало через 1.5 мес.
С сыном ела всееее с рд и кормлю до сих пор
Пила чай)))))
Позже добав.молоко и кофе
Колики хз если честно, у нас были проблемы по невролгии, плакал часто, поэтому не разобрать было где колики, где голова))
Но правда у сына аллергия была на лбу до 5 мес., поэтому я не советую кушать ВСЕ при гв, а лишь рассказываю свой опыт)
ела всё! Потому что не кормила)))