Привет девочки, за 6 дней -500 гр, ну хоть так… медленно но верно..
если учесть, что вес поднимался то в общем за 6 дней -1кг
перед завтраком- стакан воды с лимоном и имбирем
завтрак- домашнее овсяное печенье с бананом, чай зеленый с лимоном и имбирем без сахара)
перекус- творог 2%+киви+нектарин и активия натур с корицей
обед- грудка куриная, фунчеза с морковью и луком +зелень +1 ржаной хлебец
перекус- 2 хлебца с сыром в духовке чуть расплавила+ чай зеленый с имбирем и лимоном без сахара
ужин- лодочка из кабачка с куриным филе, луком, кабачком +зелень
чуть позже будет активия натуральная…
ПЫ.СЫ- огурцы помидоры закончились идти было лень если честно. так, что из овощей сегодня, только ЛУК МОРКОВЬ КАБАЧОК...
Еще сегодня возобновила тренировки со всеми любимой ДЖИЛЛДелала обвертывания с глиной и маникюрчик
Всем peace
500гр это нормально, я вообще читало что правильно до 800гр в неделю! Вот у меня больше кг, а толку, начни чуть больше есть и вверх сразу((сегодня буду увеличивать порции а то так потом растолстею быстрее, чем похудею
Трындец, скок еды)
Умничка!))
есть захотелось
да у нас вся семья какая-то с недовесом))