девочки, у кого была такая бяка??? Как будто шарик какой-то нащупала! Начиталась уже страшилок((( если было у кого, как бороться с этим недугом? Может само все на место встать?
Опущение матки!
Комментарии
Предыдущая статья
водичка
Следующая статья
Сыр
Актуальные посты
можно ли свое молоко сцедить и положить в холодильник
можно ли при беременности удалять дополнительные молочные железы
можно ли при беремености ношпу
можно ли при беременности удалять дополнительные молочные железы
можно ли при беремености ношпу
Да ну ты что! Не пугай так! У меня муж по интернету себе как-то поставил рак м диабет. Ко врачу и не читай ничего.
А так после вторых родах у меня такое же было.правда я не щупала.чувствовала что что то не так ) пошла к гинекологу в платную.вообщем посмотрела она меня сказала что да похоже на опущение.И говорит в твои 23 года операцию делать безсмысленно, типо поставят тебе сеточку а лет через 10-15 нужно опять делать.ее обычно бабушке делают.Как вариант предложила удаление. Господи сколько слез я пролила (блин сама медик и знаю что и как это за удаление ) Потом опомнилась и пошла в обычную поликлинику.как же гинеколог надо мною смеялась ) после родов прошло 2 месяца и матка прошла не пришла в тонус. подсказала мне делать упражнения Кегеля.Но нет вот а прописала все подробной.с каким промежутком, вдохом и выдохом )
ну кегель выполняется в 5 этапов.и так нужно делать 3-5 раз в день.Я делала и наверно недели через 2 все встало на свои места
Упражнения
Что же это за необыкновенные упражнения? Наверняка многие женщины заинтригованы! Но, прежде чем описывать занятия, давайте научимся чувствовать свои «интимные» мышцы. Чтобы определить, где они находятся и как реагируют на наши движения, задержите несколько раз мочеиспускание. Те самые мышцы, которые и перекрывают весь процесс, нам и нужны. Вот теперь можно приступать к упражнениям Кегеля!
1 упражнение — «медленные сжатия». Как можно сильнее сожмите входные мышцы, задержавшись так на 10-20 секунд. Дыхание должно быть ровным. На счет»три» расслабьтесь. Подобные сжатия нужно делать стоя, сидя, и лежа — так во время родов Вы прочувствуете свои мышцы. Хмурить брови, напрягать ягодичные и брюшные мышцы нельзя!
2 упражнение — «едем на лифте!». Размеренно начинаем подниматься «по этажам» — немного напрягаем мышцы (это 1 этаж), задерживаемся так 3-5 секунд. Поднимаемся дальше и зажимаем мышцы активнее (2 этаж), опять задерживаемся. Таким образом нужно преодолеть 4-7 «этажей» и так же плавно спуститься на первый.
3 упражнение — «сокращения». Быстро напрягаем и расслабляем мышцы по 10-15 раз.
4 упражнение называется «Попеременные сокращения» — то есть чередование сокращений мышц ануса и входных мышц влагалища. Напрягли мышцы ануса и расслабились. Эти же действия с влагалищным мышцами (10-15 раз). Тренируем и дыхание — выдохнули — задержали дыхание — сжали мышцы влагалища — вдохнули (мышц не расслабляем!). Теперь расслабились и выдохнули. Так Вы подготовитесь к потугам.
5 упражнение — «Выталкивания». Напрягите низ торса как при стуле. Повторить 10 раз.
Выполнять задания нужно ежедневно, постепенно увеличивая темп. Первые же разы можно ограничить временем в 5-10 минут. Приучив себя к упражнениям Кегеля, Вы обеспечите безболезненные роды и скорейшее выздоровление после них!
А еще посмотрите вот этот сайт
ну кегель выполняется в 5 этапов.и так нужно делать 3-5 раз в день.Я делала и наверно недели через 2 все встало на свои места
Упражнения
Что же это за необыкновенные упражнения? Наверняка многие женщины заинтригованы! Но, прежде чем описывать занятия, давайте научимся чувствовать свои «интимные» мышцы. Чтобы определить, где они находятся и как реагируют на наши движения, задержите несколько раз мочеиспускание. Те самые мышцы, которые и перекрывают весь процесс, нам и нужны. Вот теперь можно приступать к упражнениям Кегеля!
1 упражнение — «медленные сжатия». Как можно сильнее сожмите входные мышцы, задержавшись так на 10-20 секунд. Дыхание должно быть ровным. На счет»три» расслабьтесь. Подобные сжатия нужно делать стоя, сидя, и лежа — так во время родов Вы прочувствуете свои мышцы. Хмурить брови, напрягать ягодичные и брюшные мышцы нельзя!
2 упражнение — «едем на лифте!». Размеренно начинаем подниматься «по этажам» — немного напрягаем мышцы (это 1 этаж), задерживаемся так 3-5 секунд. Поднимаемся дальше и зажимаем мышцы активнее (2 этаж), опять задерживаемся. Таким образом нужно преодолеть 4-7 «этажей» и так же плавно спуститься на первый.
3 упражнение — «сокращения». Быстро напрягаем и расслабляем мышцы по 10-15 раз.
4 упражнение называется «Попеременные сокращения» — то есть чередование сокращений мышц ануса и входных мышц влагалища. Напрягли мышцы ануса и расслабились. Эти же действия с влагалищным мышцами (10-15 раз). Тренируем и дыхание — выдохнули — задержали дыхание — сжали мышцы влагалища — вдохнули (мышц не расслабляем!). Теперь расслабились и выдохнули. Так Вы подготовитесь к потугам.
5 упражнение — «Выталкивания». Напрягите низ торса как при стуле. Повторить 10 раз.
Выполнять задания нужно ежедневно, постепенно увеличивая темп. Первые же разы можно ограничить временем в 5-10 минут. Приучив себя к упражнениям Кегеля, Вы обеспечите безболезненные роды и скорейшее выздоровление после них!
А еще посмотрите вот этот сайтhttps://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fru.wikihow.com%2F%25D0%25B4%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%258C-%25D1%2583%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B6%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F-%25D0%259A%25D0%25B5%25D0%25B3%25D0%25B5%25D0%25BB%25D1%258F
Это временно стенка опущена, скоро должно пройти. У меня так было и после первых и после вторых родов.
После родов еще матка не пришла в свое положение.успокойся и ложись спать)))
у вас после родов так, восстановится все. Сходите конечно к гинекологу, для успокоения. Не читайте в инете всяких статей, потом вообще жить не захочется… У вас же ЕР были? После родов осмотр был, перед выпиской?
где и чЁ ты там щупала? шейку матки скорее всего достала. не лазий ты туды от греха подальше. в гугле почитай лучше что такое опущение.