Раньше при росте 170 см я весила 60 кг и все стремилась похудеть… Прям жироботиной себя видела. Причём всерьёз.
Сейчас же, я вешу 80 кг!!! А в голове моей я ещё не отождествляю себя с полным человеком. По ИМТ у меня избыток массы давно… Что за психологический барьер?
Каждый раз смотрюсь в зеркало и вижу эту жирную тетку. Пугаюсь. А без зеркала ощущаю себя, будто 60 кг...((( эх...
Недавно снимала на камеру деток. Для чистоты эксперимента оставила камеру включенной и ушла. Дети смотрели Тинни Лав. А они смеются под него, веселятся, ногами дрыгают, чего то болтают на своём… Вобщем, не суть… И тут, смотрю я видео это и вижу, как толстая тётка, приближается и выключает камеру...она не просто толстая… Она огромная… Меня аж затошнило. Неужели где то в ней я?
Я всегда боялась превратиться в тетку...
А теперь… Я жиробас…
Сегодня йогалатесом пыталась почувствовать тело. И поняла, что эта тётка меня сожрала! Моё тело, мою молодость…
я тебя прекрасно понимаю… у меня тоже самое… до б была 55, при росте 164, а сейчас 65, для меня, моей тонкой кости, это жуть.......
утром каша/творог плюс фрукты/молочка
обед каша плюс мясо/рыба/овощи
ужин мясо/рыба плюс овощи либо творог илюс ягоды.
фрукты до 17.00
Перекусы фруктыовощи, творог (обезжиренный везде!), куриная грудка.
никаких картошек(ну раз в недели две можно), макарон.
из сладостей зефир, марелад, пастила, шоколад утром в небольшом количестве.
удачи!
Я себя так не критикую, может поэтому легко переношу диеты, разгрузочные дни. Сейчас пока занималась здоровьем, потом новая беременность. Потом возьмусь за себя и буду самая красивая мамочка))) Я весила при росте 171 см. 54 кг. и мне это не нравилось. После третьих родов была 64 кг. После четвертых 70 кг. Так что всё в наших руках)
Я считаю, что строгие диеты мне нельзя. А по другому я ваще не умею.
ниче она не сожрала! я тоже так думала! но! я ее выгнала)))))и обратно вернула свои законные 60!)
дак худейте, пока в камеру влазит ещё эта тетка
эхехе, так контуры окончательно размоются)))пора решиться!
В чае пью сахар.
Утром я кушаю творог и банан, с кофе без сахара, на обед — каша, иногда пюре картофельное, раз в неделю можно, или суп, вот сегодня был борщ домашний, все жирное вылавливала)) можно к граниру грудку или нежирное мясо, раз в неделю можно парочку сосисок)) овощное рагу обожаю, оно пойдет иногда вместо гарнира) еще можно овощной салат, с ложкой раст. масла… На полдник у меня банан и кофе, ну, люблю я бананы… Можно творог с фруктом, с персиком вкусно) перекус- яблоки, грудка, помидор, огурец… Все или- или, конечно)) на ужин у меня кефир, стакан перед сном, за правило.еще на завтрак можно чуть рыбки слабосоленой, с хлебцем, да, хлеб как таковой я не ем. Рыбу вареную или печеную можно и на обед) и вода- её чем больше, тем лучше)) на десерт иногда бывает немножко мороженки с чёрным кофе- раз в неделю, не чаще, или долька шоколада 85% с кофе- кааайф))
Вообще удивляюсь, чё меня так разбарабанило.
пока не осознаете ничего не изменится! Так же было