Девочки, кто сидел на этой диете, что действительно вес уходит??? Посмотрела примерное меню на один день… я столько много и не ела )))
Диета -60. вопрос!
Комментарии
Актуальные посты
геморой лечение при беременности
давать ли соску ребенку
дали направление на скрининг в ркб кто будет делать
давать ли соску ребенку
дали направление на скрининг в ркб кто будет делать
вот и я уже второй день пытаюсь поужинать ТОЛЬКО в 18:00, а у мужа, то построение в 22:00, а он после него изнервничался, замерз, проголодался. А ты ему поддержи компанию и попей с ним чайку))) То подруга с отпуска приехала и пришла в 7-ом часу с винцом и шоколадкой)))
там суть просто в том что ужин скудный, а обед из серии правильного питания. на завтрак можно не обжираться \ без перекусов. не есть после 6 вечера.
за 2 мес я похудела на 10 кг
Обед (12:00-14:00). Сделайте легкий салат с авокадо и отварным куриным филе, а потом приготовьте отбивную с жареным картофелем.
вконтакте сидите? тогда тут можно посмотреть https://vk.com/club10078836 и на бебике тоже есть, в поиск введите «рецепты системы -60»
если я правильно поняла… завтрак-оооочень плотный, а ужин совсем ни какой, так???
нет не правильно поняли. По идее миримановой все примерно по- порциям должно быть одинаковым(и завтрак и обед и ужин). Как Вам тут уже писали, вся фишка в совместимости продуктов. Вы на ужин запросто можете скушать хороший ломоть рыбы или мяса, но без всего. Конечно лучше порции со временем немного сократить, но не сильно