Сегодня выпила кофе без сахара, на обед съела кабачок фаршированный фаршем с рисом и овощами.
На десерт яблоки с медом и имбирем.
Да простят меня ппшницы, дюкановцы и -60-цы… но не могу я питаться по их схеме.
Решено! Перехожу на свою любимую диету, с которой я 15 кг уже потеряла.
Диета медиков. Я ее уже описывала.
Поэтому каждый день не буду писать, напишу итог недели.
Итак,
День Первый -только вода.
День второй -только молоко.
День третий — только овощи и вода.
День четвертый -особый -на завтрак черный хлеб с маслом и сыром. обед -два яйца, либо кур. грудка. ужин -овощи.
День пятый -вода.
День шестой -молоко.
День седьмой -овощи.
День восьмой -выход из диеты — вода, овощи, кофе, курица, яйца.
я вообщ не люблю диеты)))
а потом 9 дней))) для меня было бы))))))
Странно, что такая жесткая и вредная для здоровья диета называется диетой медиков.
Удачи тебе!!!
В принципе меню не сложное
Овощи и кур.грудку Можно тушить, варить супы без масла и жира.
Хлеб и масло с сыром- одна, две штуки.
Главное, ничего лишнего и не жареного.
И нельзя организм нагружать физически, т.е. никаких занятий в зале или дома!
Через восемь дней напишу подробный отчет с отвесом
Или я по -вашему, уже там?
Когда была 45 кг, не была тощей
Где все худо, там мышцы видно как прокачались.
А живот остался