Была в жк 2 июля с весом 68.400 ( сразу скажу, я день сидела на яблоках, вес уже тогда был 69 минимум ) Сейчас 12 августа уже, встала дома на весы 71, утром! Но вчера много ела. Думаете это большой набор, для моего срока? (31 неделя)
Плюс я немного отекаю (
в 34 недели я-плюс 6 кг) сегодня замерилась на приеме)) и то думаю, то лишний кг точно есть…
много ем, просто интересно за этот промежуток времени, не большой ли привес
нормальной прибавкой считается 300-400 гр в неделю. по тем данным что вы привели, вроде в норме — как раз грамм 400 в неделю и получается.
на меня сейчас тоже жор нападает — держу себя в руках и устраиваю разгрузочные дни на кефире + ем по часам и только пп пока прибавка около 5-6 кг за все 30 недель.
и обязательно пью брусничный лист — лишнюю воду хорошо гонит и вес не так прет.
просто завариваю как обычный чай, но довольно крепко и пью 2-3 раза в день, бывает и 1 раз (кол-во раз в зависимости от привеса за день и состояния ног).
взвешиваюсь строго утром (как встала и сходила в туалет и вечером часов в 8-9)
А бруснивер это тот же лист, тоже чай. Вчера пила и сегодня заварила, я думаю он мне помог, сегодня 5 часов на ногах, в погоне за маленькой девочкой, по жаре и ноги в норме ттттт
просто заметила, что булки/бутики/сладкое дает ооочень большой набор, вот и держу себя в руках, как могу, а если срываюсь, то потом разгрузочный день себе устраиваю обязательно.
В ЖК пришла с весом 64 кг
скорее всего отеки
10-15 кг вроде разрешается.