муж на расстоянии уже достал одной лишь темой — «приводи себя в порядок...»я очень на него злюсь
и так знаю, что не идеал… и до Б не была совершенной...
сейчас вешу 75 кг, но выгляжу не безобразно… обхват талии — 87обхват бёдер — 108… хочу весить хотя бы 60… при моём росте 171см...
куча к вам вопросов...
- «сходится» ли таз после рд? если да — как долго?
- через какое время вы стали заниматься спортом? (я вроде бы и сейчас готова: швы срослись, гемоглобин повыше стал)
- каким способом приводили себя в форму? программы, комплексы и тд
без тапок, пожалуйста
ничего не делаю, после родов сразу отощала как скелет хожу, да и с двумя некогда кусок в рот положить так что мне бы наоборот набрать)плюс прогулки с коляской, вечные дела, разве это не спорт?
после первых родов полгода все сходилось и ни один кг не ушел, зато объемы уходили на ура
Ничего не делаю, не худею, да и рано совсем 40 дней матка восстанавливается не напрягайся сильно, у организма итак стресс, он сейчас лечится, а нагрузки лишние ну никак не к чему! Ты бандаж носила после родов?
Лера! Попробуй комплекс Синди Кроуфорд! Она именно после родов восстанавливалась. Я делала этот комплекс до беременности просто так. Первая часть А заключается в восстановлении сил всех мышц, в основном это легкие упражнения на растяжку и дыхание, в комплексе В немного добавляются упражнения из аэробики и в комплексе С добавляются силовые упражнения. Попробуй, комплекс хороший правда, а я лентяйка
поэтому забросила на Б, но надеюсь начну после родов
Я как была до Б. 46-47кг такая и осталась, к счастью)) Думаю что не кушать-лучший способ, и конечно спорт)
а разве таз расходится… я, конечно, извиняюсь, может чего не знаю… у меня тазик такой же как и был раньше… 93 см… я во все свои прежние шмотки влезаю. на счет спорта, я пресс начала качать со 2-й недели после родов, пресс качать точно можно. хорошо способствует похудению скакалка и бег… но бегать нельзя если кормишь ребенка грудью, на счет скакалки не могу сказать… вообще в инете куча всякой инфы!!! мне вот тоже 5 кг нужно скинуть, но мне тут только если диета и бег смогут помочь, но так как пока кормлю мелкую грудью боюсь и того и другого… пока отложила на полгодика свое похудение)))
Спортом нельзя как минимум месяца 2 а именно пресс качать, там белая линия живота есть если неправильно сойдется живот висеть останется. В нете есть инфо на этот вопрос.
Себя никаким не приводила способом в порядок кроме как нервничала сильно и через 2 недели уже не была похожа на недавно родившую, стала худючей хотя за 38 недель набралнабрала 21 кг
нужно время… много гулять с ребенком, ограничивать сладкое, мучное...
С коляской быстрым шагом ходила, на живот бондаж послеродовой.
Обычно организм в течении года в норму приходит, я при росте 164 вешу 62 кг, но не считаю что выгляжу безобразно. Даже наоборот мне знакомые говорят, что хоть на женщину стала походить, а не на доску!!!