девочки, начинаем отчитываться!!!в понедельник будет список. форма та же: номер, отвес за неделю, какой был спорт и питание. жду всех!!!
31 октября 2016 20:50
+35
Доброго времени суток, мои стремящиеся к красоте девочки! В нашем марафоне участвует 40 чел, вот список: 1 Гюлли- Астана 2 Ирина — Темиртау 3. Юлия — Костанай 4. Исинька -Шимкент 5 Наталия — Караганда 6. Валентина — Темиртау 7. Юленька — Темиртау 8 … Читать далее
со спором бедла, питание то же вес 59,9 (-100 ) № 16
№30
Вес 71,7(отвеса нет, но и это хорошо)ПП(были косяки в виде печенья и вафелек), бег+Джилл
№ 2
вес + 0.500… отекла из-за жары и критические скоро… состояние разбитого корыта, спорта нет, питание пп.
№1 питание система, нагрузок нет, сегодня чувствую себя помятой, разбитой, пью очень много воды(( должны кд сегодня прийти, но несмотря на это отвес 300 г
№27
вес 83,9 (отвес 100 гр)
питание наладила — практически ПП, с небольшими косячками
спорта нет
номер 40, привес +0,1 кг((( питание пп, не нарушаю, закончила Дж. Майклз «Похудение для начинающих» и начала 30 Days Shred, пока без перерывов)
пару дней пила по 6 (!!!) литров воды в день, не считая прочих жидкостей, когда обратила внимание, было поздно(( за два дня привес 1,2 кг
стала пить по 2 л (моя норма 3) — начались отвесы)
Я все таки увидела эту долгожданную семерку!!! Теперь потеря веса составила 20 кгПитание пп
Спорт-бодифлекс, Джилл, твои упражнения.
№45 вес 75 .