Вес 74.300-75(???) все вопросы к весам. задолбали разнить вес)). склоняюсь к первой цифре-вторая не повторялась больше...
Завтрак-солянка мясная)) 2 конфетки шоколадные, чай с сахаром и молоком
Обед-грудка куриная, фаршированная творогом и зеленью( попробуйте-очень вкусно!!!) запеченная в фольге, с вареной гречкой и салатом из огурцов-помидор
ужин-йогурт Активиа натуральный+груша
В 20.00 кефир(это мое личное дополнение-не пишите, что косяк-я так всегда пью.
Привет. На ужин грушу нельзя! Вес порций должен быть приблизительно равен. Думаю порция завтрака и обеда были больше ужина....
чет подутих бум на эту систему
раньше на ней весь сайт сидел
я «своим» пишу в основном
У меня еще вопрос, я так понимаю, что на -60 медленно худеют? На белке пишут что якобы быстрее.