мой спортзал дома и спортпит)

помощники на пути к красоте!!!!!!!

мой спортзал дома и спортпит)вот в такой комнатушке мы пока живем и в ней же я занимаюсь)))

а это спортпитание, которое я употребляю сейчас (слева направо-аминокислоты, изолят, витамины, омега3, сахзам, ВСАА, казеин)

мой спортзал дома и спортпит)



Ольга
101832599

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Юлия
Чо то не видела этот пост:-)круто всё:-)штанга экстремально висит:-):-)у меня она почему то всё время под ногами лежит возле шкафа… все щиколотки сбила об нее
Пожаловаться
Мариночка
А для чего все это спортпитание? Что оно дает?
Пожаловаться
Ольга
белок, который трудно наесть с пищей
Пожаловаться
ЛадаСеданБаклажан

стулья!!! ты гений!!!!!!!!!

Пожаловаться
Ольга
Пожаловаться
Ирина Евгенна
А стойки нет? Как кладёте на плечи для приседа?
Пожаловаться
Ольга
под стульчик подлезаю) стойку в 15 квадратах не поставишь пока))) и на ты давай уже)
Пожаловаться
НаденькаЯ

Пожаловаться
счастливая мама

капец!!

Пожаловаться
Екатерина

какая прелесть) блин мечтаю о наборных гантелях и грифе=)

ты сколько кг тягаешь?

Пожаловаться
Ольга
приседаю сейчас с 20 кг, потому что на жиросжигании. зимой 30 брала.
Пожаловаться
Екатерина
а развод с гантелями сколько кг берешь?
Пожаловаться
Ольга

по 3-4 кг только. ручки слабенькие)

Пожаловаться
Екатерина
я сама по 3 кг беру. но я делаю 3*30
Пожаловаться
Ольга
значит тебе больший вес нужен уже!
Пожаловаться
Екатерина
О нее я на втором подходе уже умираю)))
Пожаловаться
Ольга
тогда меньше повторений
Пожаловаться
Екатерина
А почему надо меньше?)
Пожаловаться
Ольга
ну потому что мышцы растут при кол-ве повторений не больше 12-15 за подход. все. что больше-бесполезно
Пожаловаться
Екатерина
не знала) спасибо)))
Пожаловаться
Аntidepressant

Класс!у меня дома примерно такой же набор+ еще шведская стенка с турником) и никакого зала не надо)

Пожаловаться
Ольга
да-да, турник муж уже в новом доме повесил. уж там в цоколе я развернусь со своими агрегатами)))
Пожаловаться
Людмила

Отличный набор! Я еще L- карнитин употребляю.

Пожаловаться
Ольга

у меня омега3 с л-карнитином в составе)

Пожаловаться
Людмила
Вообще полезнейшая вещь!
Пожаловаться
Ольга
да, бодрячок дает хороший)
Пожаловаться
МамаБандюганов

расскажи что это за баночки и для чего они, не вредны ли? где покупала?

Пожаловаться
Ольга
это просто белок в разном виде и витамины. покупала в отделах спортпитания. были бы вредны, не пила бы)))
Пожаловаться
Alina

в прошлом году меньше было) степера вроде не было… да?:) класс!

вобще это очень круто — дома спортзал иметь :)

Пожаловаться
Ольга
ну у меня выхода нет, до ближайшего полчаса езды в другой стороне от работы
Пожаловаться
Alina
да я помню… еще когда ты прошлый раз создавала пост со своим спортзалом. но вобще это реально круто! мы когда-нибудь тоже у себя сделаем спотзал ))) мечтаем)
Пожаловаться
Ольга
муж достраивает дом, осенью заедем. вот там в цоколе я развернусь)))
Пожаловаться
Alina
наша мечтаааа...
Пожаловаться
Анастасия

Класс, тоже так хочутолько где бы денег взять))) пока что я на 2 тысячи неделю должна семью как-то кормить

Пожаловаться
Екатерина

Пожаловаться
lenreg

Напиши плиз точные названия спортпита своего

Пожаловаться
elvisvis

ну у тебя прям набор юного химика))) молодчина!!!!

Показать ещё