Я понимаю, что лишний вс (тем более очень большой лишний вес!!!!) гораздо вреднее, НО… не велика ли вероятность испортить желудок? Тут уже даже не в том дело что трудно не есть осле 6 вечера, сколько о том, что длительное время без еды может замедлить обмен веществ, это так? Не хотелось бы… В общем, хочется худеть разумно, без крайностей....
Спать ложусь поздно, в 12 ночи, могу и позже… Это 6 часов без еды… терпимо? Точно не вредно? А то желудок потом еще лечить(((( Как вы думаете? Посоветуйте, девочки
Даже полезно для желудка))) Это вы заморачиваетесь, потому что не можете без еды после 18 час.Возьмите себя в руки! Тяжело первую неделю, а потом даже и не хочется))) Но зато будете худеть легко! И еще хлеб исключите, можно только чуток, иногда.
за 3-4 часа до сна есть нельзя. в день есть 5-6 раз маленькими порциями. например 3 основных приема пищи + 2 перекуса. и дследите за калорийностью. тогда и метаболизм ускорится и вес потеряете и главное не навредите себе))
Кушать нужно за два часа до сна. Не под завязочку, конечно, а так, типа, стакана кефира.
нужно не есть за 3-4 часа до сна
Ну вообще-то не есть надо за 4 часа до сна. Я раньше 12 тоже не ложусь, когда худела — не ела после 7) Хотя, могла и в 8 кефирчику выпить
кефирчик пейте