когда можно начинать тренировки?

• Фитнес, спорт, танцы. Главное, не переборщите с физическими нагрузками. Небольшие нагрузки никак не повредят грудному вскармливанию, а вот чрезмерные нагрузки могут уменьшить количество молока. Вводите физические нагрузки постепенно, не раньше, чем через шесть недель после родов. Серьёзные занятия спортом лучше отложить на время, когда ребёнку будет около 9 месяцев, чтобы он смог добрать питание из прикорма, если количество молока уменьшится.

мне сказали не раньше 2 месяцев, после осмотров, со швами, на месяц позже.

Пробовала через месяц, но пошла мазня с кровью

мне сегодня сказали еще пару недель подождать и можно, т.е. 6 недель