знаю… все советуют пп и спорт. ПП для меня очень тяжело… я незнаю всех правил. Спорт с завтрашнего дня планирую. А с едой проблема… может просто исключить сладкое и мучное и правильно питаться на ужин? а в остальное время есть все… но умеренно… будет ли толк? Еще мы на гв.скинуть надо 10 кг
23 декабря 2024 14:33
Я безумно толстая 😭😭😭 вес 100 кг, рост 172. Фигура вообще непропорциональная. Огромный живот, бока как вторая ***. И лицо толстое, как будто я вешу на много больше. Явно от ожирение гормональный сбой. И вот такой вид. В зеркале я тоже это видела, но … Читать далее
27 декабря 2024 20:49
Мой нормальный вес всегда был 55кг при росте 173см, когда вставала на учёт- вес фиксировали 57, 200гр. потом на протяжении месяца он стоял на месте и никуда не двигался, спустя еще месяц я набрала 58,400гр итого - 1,200гр, а сегодня пришла на прием, … Читать далее
6 января 2025 17:18
Речь пойдет о лишнем весе . Скажу сразу , я с 9 класса борюсь с лишним весом , до 24 лет была стройная и очень красивая , но не без труда мне это давалось , потом замужество , двое родов и уже что то в голове поменялось , позволила себе распуститься … Читать далее
7 января 2025 17:29
Кто профи? 😅 Кто на опыте? 🤭Кто худел?
Какие основные принципы питания, чтоб похудеть?
Всю жизнь, я была 50кг +/- пару кило. Рожать поехала 61, 5кг, приехала из роддома 52. Пока было ГВ 2года, вес стоял 52-54. А сейчас за полтора года я стала 65кг, … Читать далее
11 января 2025 22:59
Девочки, кто рожали сами, у вас было такое?
Что сразу после родов в роддоме вы много скидываете кг. Уходят отёки, вес лишний. Прям полнота уходит. Скажите, это от чего так преображается тело??? У меня просто было 3 ЕР. И после всех я худела сразу же … Читать далее
ешь всё, чо хочешь по чуть-чуть до 12 часов дня, а после 12 ешь овощи, рыбу вареную, или в духовке, мясо тушеное, печень… и после 19 не ешь