Похуделки.

30 июня 2015 21:08

Ну вот и прошло ещё три месяца моих движений к своему совершенству)) Вес на сегодня 58,8, на этот раз отвес составил -4,4 кг. Общий отвес -13,6 кг. Потеря в параметрах

ОТ 70 (-14)

ОЖ 80 (-14)

ОБ 89 (-11)

ОН 51 (-9)

ОГ 88 (-12)

ОПГ 77 (-10)

Фото на сегодняшний день

Похуделки.

3 мес назад

Похуделки.

6 мес назад

Похуделки.

Худеть больше не хочу наверно, буду работать над рельефом)

Так в смысле какое меню? По системе -60. Спорт я три раза хожу в зал на силовые, щаз пока больше ничего, а когда активно худела да ещё три раза дома по Джил занималась. я щаз тоже расслабилась, лето(( надо кардио добавить

18 июля 2015 21:41

Ответить

ГолубоглазаяМамуля

Копейск

ну у каждого свое любимое) я ела творог, овощи, фрукты, курочку) там же большой выбор

19 июля 2015 10:32

Ответить

Best Mommy

Ярославль

Мне так тебе не сказать, потому что я ем все из разрешенного, за полгода уж кучу переготовила) вареной курицей не ограничиваюсь) на ужин правда крупы не ем, только белок

19 июля 2015 14:15

Ответить

МамочкаСыночки

Даугавпилс

Я тоже схуднула, еще конечно надо, но теперь уже тоже хочется работать над рельефом… самое обидное, что когда худеешь, в первую очередь худеет грудь((( реально печальная стала…

13 июля 2015 21:25

Ответить

Полина

Москва

молодец! худеть больше не стоит, нужно работать над мышцами) чтоб всё подтянуть))

8 июля 2015 22:01

Ответить

Надежда

Москва

Круто! Молодец.

Я тоже план похудеть к лету выполнила. Правда у меня не такие впечатляющие результаты )

6 июля 2015 11:22

Ответить

Best Mommy

Ярославль

Скока сбросила?

6 июля 2015 22:24

Ответить

Самая Счастливая

Ярославль

Блиииин, в очередной раз скажи какие именно групповые занятия ?)))))) я все забываю, с июля тоже пойду)))а ты на системе не нарушаешь? Прям всегда четко придерживаешься?

1 июля 2015 23:31

Ответить

Самая Счастливая

Ярославль

Я прям восхищаюсь тобой!!!

1 июля 2015 23:33

Ответить

Best Mommy

Ярославль

Щаз иногда нарушаю, но не сильно. А раньше вообще нет. Я ходу на силовые: хот айрон, боди скульпт, памп ит. Но тебе надо их с кардио совмещать. у вас в Натали там девочка работает Аня, она у нас раньше вела и у неё была кардио тренировка бест фит, я не знаю есть ли она там, но после неё сто потов сходило

2 июля 2015 16:17

Ответить

Светлана Лобанова

Павлово

молодец

1 июля 2015 18:22

Ответить

Юлия

Кемерово

Очень хорошо. Молодец!!!

1 июля 2015 10:49

Ответить

Best Mommy

Ярославль

Спасибо!

1 июля 2015 13:46

Ответить

Габриэль Солис

Курганинск

Отличный результат!

1 июля 2015 10:28

Ответить

Best Mommy

Ярославль

Спасибо )))

1 июля 2015 13:46

Ответить

Юлия Саитова

Нефтеюганск

Супер! Отличный результат! Умничка!

1 июля 2015 10:14

Ответить

Best Mommy

Ярославль

Спасибо большое))

1 июля 2015 13:46

Ответить

Наталия

Ярославль

Блин, классно! Результат очень заметен. А занимаешься в тренажерке?

1 июля 2015 09:03

Ответить

Best Mommy

Ярославль

Спасиб. Не, я ходу на групповые занятия, но занимаюсь со штангой

1 июля 2015 13:47

Ответить

Виктория

Новосибирск

Классно, но мне кажется попа сильно сдулась. А так я тоже хочу, но пока силы воли не хватате заставить себя взяться за занятия

1 июля 2015 07:37

Ответить

Best Mommy

Ярославль

Спасибо) ну конечно сдулась, как и все остальное, худеет ведь все вместе

1 июля 2015 13:48

Ответить

Екатерина

Екатеринбург

Молодец! Я уже заценила у себя, правда не писала пока ничего :))

1 июля 2015 04:40

Ответить

Best Mommy

Ярославль

Спасио, Катюша)

1 июля 2015 13:47

Ответить

Ксения

Междуреченск

Ну умничка

1 июля 2015 03:40

Ответить

Best Mommy

Ярославль

Ксюша, у тебя то как дела?)

1 июля 2015 13:35

Ответить

Ксения

Междуреченск

Стараюсь придерживаться ПП, но косячу, целыми днями на даче))Спорта пока нет, жарко и лень! Вес как и был 59 с копейками иногда плюсует килограммчик, когда расслабляюсь))))Потом уходит))Лето короче, отдыхаю