Девочки, кто занимается пилатесом, посоветуйте, пожалуйста, программу тренировок… 
как долго занимаетесь? нравятся результаты?
можно ли им полноценно заниматься дома? или надо все ж ходить в зал? очень хочется именно подтянуть тело…
Пилатес
Комментарии
Предыдущая статья
Лобио
Следующая статья
Знакомьтесь, кот Ананас =)
у них группа есть в вк https://vk.com/ferrumgym
Я занималась одно время. Дома без опыта точно не вариант.
я бы не стала самостоятельно пилатес заниматься. тем более с полным отсутствием опыта. занималась раньше с тренером. худеется неплохо. тело подтягивается. как ГВ завершу буду снова занматся))
вот я тоже думаю… это ж не просто прыжки со скакалкой… надо наверно сначала к тренеру =)
я предпочитаю поначалу хотя бы в зал ходить. так как дома вам никто не укажет на ваши ошибки, под каким углом, на какую высоту. в зале НОРМАЛЬНЫЙ тренер будет все отслеживать и поправлять, объяснять. много нюансов, на которые просто не обращаешь внимания занимаясь дома. а после месяца тренировок в зале, уже точно зная как и что, когда все ошибки исправлены, можно и дома.