Вчера скачала себе ее программы по занятию. Поехав на дачу буду заниматься но с чего начать не знаю.у нее 5 программ как я поняла (больше не нашла)
плоский живот за 6 недель, стройная фигура 30 дней, йога, (и еще какие то две) сейчас просто в метро еду не могу посмотреть.
так вот у меня вопрос с какой начать (для неподготовленной вообще) фитнесом занималась но это года 4 назад.так что я не подготовлена вообще.
вес 93-95 кг хочу 65 и подтянутое тело.соответственно еще +к занятиям исключу вредности и +обертывание фирмы фитнесс боди.
Девочки похудеть с помощью диет не предлагайте!!! Реально не помогает… моей ленивой ж.о… п.е надо занятия и я их буду делать вот тольуо надо узнать с какой программы начать и если не сложно (я еще не смотрела ее занятия не могли бы вы написать кто что использует коврик(уже куплен) гантельки? обруч? В чем занимаетесь?)
Всем спасибо огромное кто поможет советом и ВОЛШЕБНЫМ ПИНКОМ))))
МНЕ КСТАТИ МАТИВАЦИЯ ТУТ УДАРИЛА ПОСМОТРЕВ ФОТО ДЕВОЧЕК КТО ЗАНИМАЛСЯ С ПОМОЩЮ ДЖИЛЛИАН))))))
стройное тело за 30 дней, я сегодня начала 3 уровень, а так сбросила почти 5 кг
, занимайся только в кроссах!!! у нее 12 програм вроде, хочу все пройти, тело реально подтягивается. за 2 часа перед треней нельзя кушать и после минут 40-50.много воды пей.
стройная фигура 30 дней. там всего 20 мин в день. хотя бы втянетесь. я начинала с ней, потом перешла на плоский живот.
В торренте еле вообще ее нашла так что я пока скачала на флешку ее а потом приеду в москву и буду уже что другое по мимо того что есть искать))))
Мне больше понравился 6 пак))тк там скакать не надо, сейчас возобновила опять занятия, но делаю три раза в неделю с начального уровня.семь потов конечно сходит, каждую мышцу чувствую))
стройная фигура
стройную фигуру начать
я начинала со стройной фигуры