Привет девочки… создала почти пост и бац опять ( как и вчера вырубили свет)… включили хорошо .
Вес на сегодня тот же 93,200
вчера меню было таковым з-творог,1гренка, кофе с/м/сах, о-салат с подсл.маслом капуста, укроп и 2 ст.л. фасоли в томате( косяк) +2яйца, у-творог(100гр) молоко стакан 300 мл
по уходу: Шон ТИ тренировка, массаж в душе рукавичками и крем Активный сжигатель жира
Как у вас дела ????
Девочки может я кого пропустила… напишите я добавлю вас в рассылку....
Да и ещё… давайте закрывать посты ( чтобы не добавлялись новые девочки и сразу уходили )
Девочки опросник не работает… пишите в посте ДА или НЕТ
Да, закрываем. Не удаляйте меня. Я буду раз в неделю взвешиваться. У меня день 6-й: пресс — 30, приседания — 75, наклоны по 35. Скакалку пока не добавила. Забываю схему найти.
Мы ложимся в больницу с ребенком, буду там сидеть на кефире и огурцах. Посмотрим, сколько получится сбросить. Прощай холодильник с вкусняшками!!!
Я вот здесь вижу, каждый день вес меряют. Мне кажется, более показателен вес раз в неделю. Или нет?
Ок, спасибо, отчитаюсь по весу до и после больницы.
у меня в гараже обруч железный… надо привезти… тоже покрутить
ДА. только не понятен принцип марафона
какие пишутся отчеты -еженелдельные или ежденевные? Как отчиитываемся? с коллажами или без?
привет. я сегодня припозднилась) с утра в парикмахерской была. вчерашний кефирный день меня разочаровал и расстроил немного. вес 59,5 (+100г). видимо он хорошо работает именно после зажора-запоя))) чтобы вернуть вес в норму и убрать воду. но я еще и сама виновата, 5 дней на белке, очень хочется овощей и фруктов, вчера съела в течении дня 2 нектарина и вечером четвертинку яблока. и к тому же КД на носу, короче вот он и плюс. сегодня кефир и творог. и это буде последний день моей разгрузки на белке. завтра добавляю овощи и фрукты.
про посты, Лена, делай как тебе удобнее.
Доброе утро! Приседания, массаж банками.Вес стоит на том же месте.
Мое меню З.кофе с молоком, сыр, печенье
О.гречка помидор, огурец, чай
У.кефир, творог, чай
По теме… Вес -100 гр… Но вчера с белка скатилась на систему и даже пиво вечером добавила… Уезжаем ближе к вечеру- попытаюсь не обьедаться:( подключила МТС и Мегафон интернет на планшет и смартфон- посмотрю в дороге что лучше ловит, а приедем- МТС отключу, а вот Мегафон на телефоне оставлю- скоро ж на работу, как я там без инета??? Абон.плата тем более 155р!!!
Привет, что то я торопилась и не так сделала… но уже отредактировала… чтобы девочки в посте писали…
сегодня забыла с утра взвесится сразу, взвесилась после 2х стаканов воды и стакана кофе, 61, 7 (-100гр)как то печально так мало хотя творог и кефир были, сегодня рыба на улице дождь а рыбы нет((( думала с утра схожу с детем куплю
про закрытие постов мне без разницы, можно закрыть чтоб чужие не умничали типа «жрать надо меньше чтобы похудеть и тому подобное»