Похудей до своего идеала день 2

Привет девочки вес на сегодня 93,200 ))) Вчера у меня был день молочный )))

завтрак 3 блина с клубничным вареньем, обед и ужин творог и молоко

и тадам минус всего то 100 грамм )))) плюс занятия с Шоном Ти, приседания 50 раз и круг здоровья для талии… ШОК конечно

Хвастайтесь !!!!


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
анаско

таааааак!!! почему мне приглашалку не кинула? ладно с компа зашла увидела, а стел бы и не увидила бы

сегодня забыла с утра взвесится сразу, взвесилась после 2х стаканов воды и стакана кофе, 61, 7 (-100гр)как то печально так мало хотя творог и кефир были, сегодня рыба на улице дождь а рыбы нет((( думала с утра схожу с детем куплю

Пожаловаться
анаско
ой сорри))))))это вчерашний пост))))))))))))))))))))))))))))))))))
Пожаловаться
Наталия
Девочки, я не теряюсь. Я буду раз в неделю измерять себя. Очень активная дочка. Я ничего с ней не успеваю. Сегодня у меня 5-й день 25 пресс, 70 приседаний, по 35 наклонов в каждую сторону. К 30 дню приседаний 250. Я вот думаю это реально? Но буду стремиться. Пока меня не напрягает. Занимаюсь как ребенок спит. Стараюсь за 2 часа до тренировки и после 2 часа не кушать. Вообще у меня с питаем проблема. Либо я могу себе позволить доесть за ребенком или только практически 1 раз в сутки покушать, все остальное время вода, чай, кофе. По другому никак. Стараюсь не есть мучного и пироженки. Конфетки кушаю.
Пожаловаться
Ленуся
Хорошо. Да приседания я вообще молчу, вчера был 3-й день и 75… а глянула что дальше… после Шон Ти я думаю не смогу так много сделать, но посмотрим ))))

За ребенком не доедай… выкидывай… мой тебе совет… не жалей

Пожаловаться
Камила
Вес на прежнем уровне, осталось так же 98, но ездили на турбазу, поэтому там и расслабилась. Завтра устрою разгрузочный день на кефире
Пожаловаться
Ленуся
Камила у меня второй день стоит… но у меня проблема со стулом…
Пожаловаться
Камила
У меня если проблемы с туалетом, я выпиваю таблеточку слабительного если честно
Пожаловаться
Ленуся
Да я тоже… но не хочется пока… а то привыкну и без них не смогу вообще
Пожаловаться
Татьяна

У меня привес((( Вчера +500, сегодня снова +200. Я в печали… Хотя вроде и систему соблюдаю, и с Джил начала прыгать. Вот не знаю, чего ему еще надо(организму моему)

Пожаловаться
Цветочек
всем привет. сегодня мой вес 56 кг. вчера ела омлет, курочку, помидоры и чай. из спорта по 40 наклонов в каждую сторону
Пожаловаться
Ленуся

привет, а я для талии круг здоровья откопала… минут 10-12 на нем .

Пожаловаться
Надя
Привет, я в печале, вес 76,5 +0,600. Только не пойму от куда он взялся. Завтрак кофе и каша, обед кусочек вареного филе+ 100 гр соленого лосося. Вечером цветная капуста и огурец
Пожаловаться
Аврора
От соленого лосося +!!! Вода задержалась! Завтра должен отвес быть
Пожаловаться
Ленуся
Надюш ну ты забыла… у тебя же уже было так от соленой рыбы… вспомни даже больше было ((((( исключи… пока хотя бы
Пожаловаться
Надя
Блин, она такая вкусная, знаешь как хочется. Я говорю себе ну кусочек и все, в итоге кусок ))
Пожаловаться
Ленуся
Верю ))) муж приедет… привезет зарплату и я тоже вкусняшек куплю ))))
Пожаловаться
ольга ионова
Утро доброе:) вес 67,7кг… +200гр. Чего то на системе плюсы тащутся:(( но сама виновата- вчера гору салата огурец/помидора ела, да еще и вечером, а до обеда 2 мороженного… Сегодня на творог/ряженка сижу… И завтра…
Пожаловаться
Наталья
у меня с салатом на ужин тоже всегда плюсы были, видно все же солененький, вода задерживается.
Пожаловаться
анаско
Вес 61,8 минус 1200продолжаю разгрузку по малышевой.сегодня творог и кефир.вчера с Джил занималась.сегодня все болит, незнай как сегодня буду с ней прыгатт
Пожаловаться
ольга ионова
Нифига себе!!! Без комментов…
Пожаловаться
анаско
Кстати мне понравилось с Джил.упражнения не сложные но я была вся мокрая.хотя в маке и шортах занималась.сегодня сложнее мне будет мышцы болят
Пожаловаться
Наталья
да здравствует кефирный день!!! всегда отвес хороший. на кефире и твороге тоже хорошо уходит, а вот на рыбе у меня почему-то мало ушло, может пила мало, да еще подсаливала рыбу, когда варила, не вкусно мне без соли. у меня сегодня 5 день, снова кефир)
Пожаловаться
Ленуся
Согласна с Олей… вообщем как приедешь… может тоже на неё ???))))
Пожаловаться
ольга ионова
Сдохну как сивая кобыла на вашей Джил:(( нееееет…
Пожаловаться
анаско
да кефир творит чудеса))
Пожаловаться
анаско
я тоже думала так, а попробывала ничего ) пойду заниматсяпока сын спит)
Пожаловаться
Ленуся
Лёлик )))) я тебе про их разгрузку говорю )))))
Пожаловаться
ольга ионова
Аааа. Разгрузку- конечно:) а вот прижки в диком темпе- нет!
Пожаловаться
анаско
посмотри там не дикий темп, и что мне понравилось, что долго одно упражнение не идет по 30 сек.
Пожаловаться
Надежда

Привет! У меня сегодня снова минус 100 грамм. Занималась с Джиллиан плюс 3 часа активно гуляла с дочей. Она у меня не спит на улице — надо развлекать. Но я и кушала в последний раз в 19,30. Обычно так поздно не ем.

Пожаловаться
Ленуся
Привет, вот и я вчера ужинала в 7 часов, может от этого так мало минус…
Пожаловаться
Наталья

привет всем. вес 59,4 (-500г). если честно, думала, что плюс будет. вчера был 4 день белковой разгрузки, курица вареная, но вечером муж принес фруктов, не выдержала, съела персик. а потом еще у него из тарелки несколько картошек фри утащила. и чай с мармеладкой в 9 вечера. короче нарушала. но минус есть, и это радует очень. еще вчера была баня. упражнения не делала, некогда что-то было. я даже и подумать не могла 3 месяца назад, что увижу на весах цифру 5. сегодня 5 день разгрузки, кефир.

Пожаловаться
ольга ионова
Оо, неплохо-неплохо:)) тоже надо на белок вернуться, а то на системе чего то плюс получается…
Пожаловаться
Наталья
после белковой разгрузки, когда начинаешь кушать нормально, даже если по системе, всегда плюс. вот я думаю, надо скинуть побольше, чтобы потом и с плюсом было не так страшно)) теперь уже мне не хочется обратно в 60 перелезать))) но все равно наверное будет. а раньше этих 60 ждала как манны небесной)) вот что за люди, все им мало)))
Пожаловаться
Alinka
Привет Елена) учёба тоже много отнимает видимо, — 700 г. Отвес со вчерашнего))) питаться норм неполучается, но на весы решила вставать)))
Пожаловаться
Наталья
конечно вставай, это правильно. по крайней мере будешь контролировать, и если плюс будет, все равно найдешь способ в чем-то ограничить себя, не съесть лишний пирожок))
Пожаловаться
Alinka

Абсолютно согласна)

Пожаловаться
Ленуся
Алина и это хорошо, главное минус!!!
Пожаловаться
Надежда

Доброе утро!

з-кофе с молоком, каша рисовая, шоколадка

о-щи без картошки, котлета на пару, огурец, чай

у-гречка, помидор, чай

Делала приседания, скрабирование с кофе. Вес на месте стоит(((

Пожаловаться
Ленуся
Доброе )))) как попа не болит пока ????
Пожаловаться
Надежда
Болит, сегодня с утра опять делала приседание, главное втянуться
Пожаловаться
Маруся
Ой а что с а занятия такие я в почти такой же весовой категории прыгаю с джиллиан
Пожаловаться
Ленуся
А на берите в поисковике… говорят труднее чем с ДМ, я с ней не пробовала .....

А питание у вас какое ???

Пожаловаться
Маруся
Не совсем пп то соблюдаю все правила ни какого жирного жареного картофеля… Короче салаты яйца Кефир чик творог гречка мясо… Вес уходит стабильно плюс к этому дачный фитнес и джилиан но проблема в том что у джилиан много силовых на ноги… Ау меня и так мышцы сильные на ногах боюсь так сказать переусердствовать с ними нужно внутренние ушки убрать животик и бока… Ищу что то более подходящее… Позавчера вес был 91сегодня 91.2… Хочу праздник к с цифрой 8 первой (для начала )
Пожаловаться
Маруся
О круг здоровья пойду покружусь он старше меня лет на 15 в детстве крутилась ради удовольствия талия была всегда… А счас че то забыла о нем…
Пожаловаться
Маруся
91.8 был)
Пожаловаться
Наталья
Лена, я так и не нашла этих тренировок. еще тут у одной девочки спрашивала, она где-то вконтакте скачивала, поискала и там, не нашла. ну фиг с ним, буду свои упражнения делать)))
Пожаловаться
Аврора
Вы тренировки с Шон ти найти не можете?
Пожаловаться
Наталья
да, мне все попадаются либо обсуждения на форумах, либо отзывы, либо какие-то 2-минутные ролики.
Пожаловаться
Ленуся

Натали я тебя сейчас в личку кину…

Пожаловаться
Аврора
А еще можете на сайте фитнессера.ру!!! Посмотреть
Пожаловаться
Ленуся
Аврора сейчас зашла, там даже видео другое какое то… буду изучать… спасибо!!!
Пожаловаться
Аврора
А вы по какой программе занимаетесь? Я focus t25
Пожаловаться
Ленуся
Можно на ты )))) я по ней и занимаюсь… только я видео открываю и ищу… а тут все вместе и вообщем СПАСИБО тебе огромное!!!
Пожаловаться
Аврора
Не за что !)))) там очень много полезных занятий!))