Девочки, если можно без тапок)Значит я особо худенькой никогда не была, если не считать возраста до 14 лет, мама «велосипедом» называла.Но сейчас я набрала больше своей привычной нормы, опять же не считаю, что нужно худеть до «доски», мой самый приемлемый вес 68-72кг при росте 165см, во всяком случае, я себе нравлюсь)))После первых родов, на весах довольно долго держались эти цифры, после 1,5 лет резко набрала до 87, сидела на строгих диетах(подбирала сама)+2х-часовые тренировки с соблюдением интервала потребления еды до и после нее.За 50 дней сбросила 14 кг, был стимул(поездка к мужу в Сочи, он там работал тогда).До второй беременности набрала до 76±2кг.Затем вторая беременность и стрессовое состояние из-за проблем со здоровьем, учеба и тд, конечно оправдывать свой дикий жор не есть хорошо, ну чем богаты, тому и «рады».Вообщем после вторых родов, вес очень медленно уходит.Сейчас вешу 88 кг(((Физупражнения делать не могу, т.к. мне их хватает за глаза пока таскаю каляску по лестнице 2 раза в день, бегаю по дому выполняя все дела, вечером еле передвигаю конечностями.Времени тоже в обрез на готовку, пробовала не есть после 18ч, молока меньше стало, в итоге 2 ночи бессонные и голодный малыш.Бросила эту затею… Пью много воды, отказалась от выпечки и сладостей, сахара, но вес стоит
Нужны ваши советы, может есть еще какие-то решения или не забивать голову, а кормить, пока кормится(так мне мама сказала)...
Ps.малыш не аллергик и с животиком все в порядке, так что ем разные фрукты и овощи без проблем
а можно фотку где нравишься себе?
У меня с молоком та же проблема была в первое ГВ. Если булки не ела, то молоко пропадало совсем. Ела булки и тренировалась. А че делать-то? Кормить-то важнее фигуры. Сбрасывать начала месяцев после пяти, когда лактация устаканилось и выработка молока перестала завязываться на том, поела я или нет.
Вчера первый раз в этом году одела белые летние брюки старые. Я их покупала два года назад уже с Витькой. Выскочила из машины, иду очень быстрым шагом по делам мимо Вермишели, и вижу боковым зрением какая-то девушка идет тоже в белых штанах. Вполне себе стройная. Повернула голову, а это я себя увидела в отражении в витрине. ))) А в зеркале себе слоном кажусь, смотрю на улице на девушек ТАКОЙ ЖЕ(как теперь оказалось) комплекции и им завидую. Странные мы, женщины. Комплексы себе сами придумываем очень часто.
В общем, не парься особенно! Все придет в норму
я за всюбеременность набраал 20кг,1й месяц скинула 7кг, -10 в роддоме, ела 1й месяц гречку, мясо вареное и манку.супчики легкие без бульона… ну и компот с чаем… все уходило была так рада… сейчас рацион немного расширился… вес стоит на месте(((Не ем ни сладкого ни хлеба
не советовала бы с диетами экспериментировать пока грудью кормишь… мало ли как это на здоровье ребенка отразится. лучше гв закончить, потом начинать
Ага)) только качок из меня хреновенький))
Думаю, пока кормишь грудью то корми а уж потом сядешь на диету если захочешь.
я скинула все набранное за 8 недель.ела только, когда очень сильно хотела, для молока пила очень много(больше 3х литров в день). из спорта(у мя кс было) нагрузка по 2-3 минуты (велосипед крутила, на твистере занималась или просто приседала) раз 5 в день(ну как время позволяло)+ходьба с коляской 2 р по 2 часа.
У меня без диет вес сам в норму пришел пока кормила, а скидывать надо было не мало около 20 кг.Корми действительно пока кормится, для тебя сейчас главное кормить хорошо малыша, как кормить перестанешь, там уже сядешь на диету нормально.А так вообще посоветую правильное питание и плюс нагрузки с ребенком.
те физ. нагрузки о которых вы говорите, жиросжиганию вообще не способствуют, ну а если спортом никак, то только питание, считайте калории, уменьшайте порции, больше белка, овощей, меньше углеводов, волшебных пилюль нет!
у меня малыш аллергик, вес тает на глазах, ничего есть нельзя(
вот и я так… после первой стала 85 кг при росте 164 см..
похудела за 10 мес где то на кремлевской диете… больше ничего не помогало..
щас после второго поправилась до 72 кг… хочу до 65 скинуть но пока лень… надо заняться.
пп