Для себя решила, что иногда разгружаться всё-таки надо ) Но молочка ( кефир и творог ) не моё. Гречка к сожалению тоже, если просто варёная, но вот мне интересно, кто разгружался на гречке? С чем её употребляли? Добавляли ли масло, или сахар или что ещё? Или просто тупо варёная гречка без соли и сахара?
24 марта 2013 16:42
Статья не моя!Правильное питание для похудения, практические советы.
«Питаться правильно» — такую рекомендацию дают нам с каждого телеэкрана, громогласно произносят по радио, настоятельно пишут в книгах и многократно упоминают в журналах, газетах, … Читать далее
24 января 2014 16:41
25 июня 2015 22:18
Вчера отчет не писала- вечером совсем сил не было. День косячный вчера был, вернее вечер. Муж просил оладьи приготовить и я, естественно, попробовала. Сегодня на весах 83 ( вес стоит и это не удивляет), было 85. Худеется по чуть- чуть, без фанатизма … Читать далее
23 ноября 2015 14:09
Результаты недели:ОБ — 100 ОТ — 73 ОГ- 84 Вес 61,0 кг 😊😊😊 Ура, эта неделя была достаточно стабильной! Я практически не срывалась) правда тортик тут присутствовал! В зале была 2 раза, пил l-karnitin перед тренировкой, возможно от него и результат. Делала … Читать далее
16 мая 2016 10:07
Доброе утро, мои хорошие!!! Начну с первой хорошей новости) Помните, я писала, что меня перевели на новый участок, который был для меня темный лес? Плюс время отчетов и т.п.Так вот. Прошлые выходные — ПЕРВЫЕ выходные за месяц, которые я не работала!Спала … Читать далее
Гречка, говорят очень полезна и разгрузиться на ней можно не хило )
Мне тоже хочется есть от яблок ))