Преображение -день 130. Дж. Майклс "Стройная фигура за 30 дней" отзыв

Итак, как обещала расскажу вам о своем опыте прохождения программы Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней».

Всем кто хочет сказать «фи» -читать сначала:

Надо сказать, Что эта программа -мой первый опыт занятия физическими нагрузками. Конечно в детстве-юности я очень серьезно занималась легкой атлетикой и ушу, Но лет в 16ть бросили и с тех пор мои мышцы забыли, что такое спорт.

Собираясь приводить себя в порядок я думать не могла о спорте… Это было нереально сложно для меня. Читая посты девочек на бебике, я могла только восхищаться и завидовать им.

Но краткосрочные «голодные» диеты не приносили результата. Я наедала все обратно, А вид голого тела в зеркале вызывал тошноту.(

И я решилась. Начала с самого простого, По отзывам.

.

За одно записалась в марафон к

Программу я прошла всю, от начала до конца, не пропуская ни одного дня.

Сначала о впечатлениях: скажу честно каждый новый уровень заставлял меня задуматься сто раз, Нужно ли мне это? Потому, Что первые три дня я просто умирала, выполняя все эти упражнения. И в то же время чувствовала себя такой ничтожной, слабой, старой развалиной. Прыжки даже первого уровня давались с трудом, даже пустой мочевой пузырь казалось сейчас лопнет, воздух в легких начинал гореть со второго движения, я просто задыхалась, сердце казалось сейчас просто разорвется на части, А пот лил градом. Что касается отжиманий -я просто упала на пол -и не смогла подняться ни разу.

«Вы привыкните, я знаю многих, кто привыкал» -вещала Джилл и мне хотелось просто набить ей морду. Как жаль что она была не рядом..

Второй уровень оказался еще сложней -но к нему я была морально больше готова. А вот третий -меня просто убил… Несмотря на то, Что по отзывам 3й уровень легче, его первый день был для меня сравним с 1м дней первого уровня.Я поняла, что я просто не в силах оторвать свою тушу от пола, Что если я второй раз совершу «прыжок-полет»- и мое бренное тело свалиться на головы соседям с низу, ибо перекрытие не выдержит.

Не бросила я только из-за своего природного упрямства и еще х.з. какой причины.

Через недельку где-то случайно проговорилась о занятиях младшей сестре, Но что получила большое «фи». «Самое лучшее -это бег» -сказала мне мой эксперт .

(Да бы показать ее компетентность я покажу вам ее фото, поскольку оно с интернет ресурса, то речи нет ее согласии):

обожаю ее, горжусь и хочу себе такое тело))когда дома по квартире ходит идеал -но неволе на него пытаешься равняться)) не смотря на то, что он на 7мь лет младше)

итак бег-был ее приговор. И никакие мои отмазки типа 3х детей, отсутствия свободного времени и т.д. ее не впечатлили. Хочешь результата -будешь бегать, все остальное нытье и бред.

и я собрала волю в кулак, руки в ноги и вечером, уложив детей спать вместо «полежанок на кровати перед любимым сериалом» пошла на улицу..

Здесь меня ждал очередной щелчок по носу… Бегать я тоже совершенно разучилась. Спустя несколько дней я все же, перекинув язык через плечо, разбрасывая слюну по округе как молодой щенок, практически волоча ноги умудрялась пробегать 6км.

Поскольку было дико завидно, что в то время как я любуюсь красотами нашего города любимый спутник жизни наслаждается мягкостью кровати -то в добровольно принудительном порядке от тоже был вызван на пробежку.

Чему, кстати, Обрадовался и скинул уже больше 6,5 кг).

Итак в таком режиме (с утра Джилл, вечером -45мин бега) прошел месяц.

Что я имею на сегодня:

1. Вес: вес вчера надо мной «постебался». За месяц я сбросила 0!!! грамм

Объемы особо тоже не ушли:

Объем груди (ОГ) -92 -91 (-1)

Объем талии (ОТ) -75-74(-1),

Объем бедер (ОБ) — 105-103(-2

Объем живота (ОЖ)- 93 -90 (-3)

9.Объем под грудью (ОПГ)82 -80 (-2)

Объем ноги (ОН) -64-61 (-3)

Объем под бедрами (под попой) (ОПБ) — 102-101(-1)

В основном все на 1-2 см, только ножки и живот на 3см подтянулись.

Ну и на «сладкое» удручающее зрелище моего стриптиза с результатами за месяц:

на самом деле, Мне нравиться. Это меньше что хотелось бы, но при том, Что вес сохранился полностью -все равно немного видно, что тело подтянулось, ушел живот и бока хоть чуть-чуть.

К тому же, надо признать, что жрала я этот месяц безбожно. Шашлычек, пицца, суши от пуза, пивко с сухариками на ночь… В общем в девочек на ПП и т.д. волосы бы на голове зашевелились, Если бы я перечислила свое меню)

Огромный плюс, что я стала чувствовать себя моложе, я стала лучше спать, у меня перестала болеть спина и остальные части тела, они перестали затекать во время сна, я легче встаю, перестала болеть голова (а хронические мигрени -это моя беда)… В общем физическое здоровье прям нереально улучшилось.

Ну что еще сказать -программой я довольна очень, если еще не жрать как я-то можно достичь отличных результатов, рекомендую всем.

А Я с сегодняшнего дня начинаю курс «Похудей за 30ть дней»)

Всем стройных ножек и упругих попок, как говорит

А, да и хочу выразить благодарность девочкам-бебирушечкам, чьи подвиги вдохновили меня заняться собой, а именно , , , . Спасибо, вам девочки!!

и всем, Кому нужна мотивация, советую почитать их журналы)