Девочки, а летом худеете со мной?
Или уже не будем дневник питания вести? Вы как? Кто остаетсяи приводит дальше свое тельце в порядок?
Честно скажи, вы мне все уже такими родными прям стали, надеюсь, что хоть кто то останется...
дневник питания с 22 мая до лета
Комментарии
Актуальные посты
Алена хочу к вам добавится, решила заново начать все
Давай уже с 1 июня, но наверно уже без дневника питания, так просто отчёты каждые 10 дней
Все никак не могу отучить сына от груди
Но то что режима еды нет не очень хорошо!
И торт не есть хорошо)
он привык)))) я так всю жизнь питаюсь )))))
питание конечно так себе, не могу я есть нормально по выходным
Вчера тоже на шашлыках были, хоть и ела в пределах нормы, а сегодня плюс...
Умничка и еда правильная и кг уходят! Супер
Тряпка)
буду худеть пока рез-т не будет нравиться) дневник буду вести
З. 2 бутера с колбасой и майонезом, кофе
о. Сок томатный, 1 ежик
у. Креветки, рыба красная запеченая в духовке в фольге
Вот на этот продукт даже поблажек нет никаких
о. Ежики, огурец, томатный сок 1 ч.л. сметаны
у. Овощной салат с раст.маслом
З. 2 яйца с кетчупом, кофе
о. Ежики, салат овощной
у. Салат овощной
З. 1 яйцо., 1 кусочек вареной колбасы, 2 нектарина, кофе
о. Салат овощной с раст.маслом,2 голени запеченые в пакете
у. Омлет с зеленым луком
З. Мороженое рожок крем-брюле, 2 нектарина, кофе
о. Салат овощной, голень куриная запеченая в рукаве, хрен
у. Омлет с зел. Луком и кетчупом
сегодня на тренировке была
Чет я разошлась. вес стоит, а я завтраками душу успокаиваю
з. 2 блина с малиновым вареньем, нектарин
о. Салат овощной,2 голени куриных жареных на сух.сковородке
у. Салат овощной, яблоко
З. Яйца вареные с кетчупом, йогурт, половинка конфетки и батончик шоколадный с орехами (чет меня вчера понесло)
О. Кур.голень жареная на сух.сковороде, помидор,, редис, зел.лук
У. Омлет с зел.луком и укропом
1 час тренировки
Сегодня привес ((( причем +400 не знаю почему (((
З. Овсяноблин с сыром и помидором, йогурт, нектарин, кофе
о. Голень куриная жареная на сухой сковородке, редиска, зел.лук, огурец, огуречник, сыр
у. Чай и сырники (творог+яйцо+сах.зам+чернослив)
Жду твоего завтрашнего отчёта) как ты там?
Но дневник уже вести не всегда получается!
Предлагаю просто отчёты каждые 10 дней!?!