магги!

Не советую её.

Сидела строго. Три недели высидела и поняла что с гв не совместима эта диета. Но на весах -10. Начальный вес 83был. Курицу и варила и в фольге запекала и жарила без масла на сухой сковороде( антипригарная)+чуть водички и репчатый лук-вкуууусно)))овощи комбинировала в салат и заправляла лимонным соком. Грешила только кофе))на завтрак. Он не запрещён на диете, но вес удерживает… силела в октябре на ней. За новогодние праздники наела обратно 3кг. Остальное держится. Она хороша именно когда начальный вес большой. Тем у коно лишних 3-5 кг лучше другое что то искать. А ещё на ней самое главное это вода!

Лучше пп и спорт

Так там все расписано что и когда готовить) куру да яйца варить, чего еще то. Я от голода умирала на ней