диета

не знаю, я как закончила с ГВ так и кг сами уходят, хотя диету соблюдать ну никак не получается, уж очень кушать хочется, работаю физически — работа такая(домохозяйкой наёмной, уборка стирка утюжка)… с ребёнком кушать иногда просто некогда )))) хотя не кушаю мало и не урезаю сладкое и хлеб, всего по чуть-чуть, работа заменяет спoрт ))

Дробное и более-менее хотя бы правильное))) С дробным питанием даже пироженки на ночь можно. Главное не голодать! Организм должен знать, что его всегда покормят — тогда он не будет стараться накопить жир про запас)))

Дробное питание. Принцип костра — если в него закинуть сразу много дров, он погаснет, если подкидывать понемножку, будет гореть ровно). Чем медленнее скидываете — тем меньше шансов у скинутых кг вернуться вместе с «друзьями». Можете поверить — отдала за эту инфу кучу денег и испробовала на себе)))

я понимаю, что диеты-это не есть хорошо , но мне для того, чтобы перейти на ПП понадобился некий толчок так сказать))) Выбрала французскую, правда она " голодная"

ПП или -60